Die Kraft

Des Atems

Lass dich fallen – in dein natürliches Sein

Über den tiefen Atem verbinden wir uns direkt mit unserer inneren Kraft- und Liebesquelle. Durch flachen und ängstlichen Atem halten wir uns von dieser Quelle getrennt. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die den tiefen und ruhigen Atem ihrer frühsten Kindheit beibehalten haben und deshalb entspannt, kraftvoll und selbstbewusst durchs Leben gehen.

Die meisten von uns haben in ihrem Leben viele schmerzhafte und traumatische Erfahrungen gemacht und diese unzureichend verarbeitet. Das führt zu emotionalen Blockaden, Verspannungen, Ängsten, Krankheiten und die Folge ist ein flacher, angespannter Atem. Irgendwann kommt dann der Punkt, wo es sogar weh tut, tief zu atmen. Die Blockaden haben sich so sehr verfestigt, dass wir einen starken Anstoss und die Unterstützung einer Gruppe brauchen, um wieder in die innere Atem-, Liebes- und Kraftfülle zu kommen.

Tiefer Atem

Atme tief in den Bauch und lass deinen Fokus nach unten sinken

Zu Beginn des tieferen Atmens wirst du ganz sicher noch Widerstände und Blockaden in deinem Körper und Bewusstsein spüren. Während sich die Energie durch das intensive Atmen in deinem Körper vermehrt, stösst es an diese Blockaden und das fühlt sich für einen Moment unangenehm, eng oder sogar schmerzhaft an.

Doch diese Enge wird ziemlich schnell vergehen, wenn die Energie ihre Bahn bricht und sich als intensiver Strom in die letzten Winkel deines Körperbewusstseins ergießt. Es wird auch die verkrusteten schmerzhaften Erinnerungen und Erfahrungen wieder ins Bewusstsein holen, die abgespalten und durch Blockaden geschützt wurden.

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Um dieses Prinzip der Abspaltung zu verstehen, kannst du dir einen verstaubten, düsteren Keller vorstellen, der mit allem gefüllt ist, was du nicht sehen willst, was dich nervt und wütend macht, wovor du Angst hast. Du hast ihn fest verschlossen, weil du auf keinen Fall noch einmal die alten Erinnerungen und Schmerzen fühlen willst. Und doch ist all das noch in dir und nimmt einen Teil deines Bewusstseins in Anspruch.

Während des tiefen und intensiven Atmens wird ein regelrechter Wirbelsturm an frischer und lebendiger Energie in deinem Keller erzeugt. Der Atem wird manche Inhalte einfach wegblasen, andere eher bewusst machen, so das du dich um sie kümmern kannst. Wenn du den Atem benutzt, um deinen physischen Körper mit deinem grenzenlosen, nichtphysischen Selbst zu verbinden, dann lösen sich Jahrzehnte alte Blockaden wie von selbst und deine Energie kann wieder frei fliessen.

In der Atem Session helfe ich dir durch den intensiven Prozess des tiefen Atmens zu gehen und dich von Altlasten zu befreien. Das Resultat ist eine völlig neue Lebendigkeit und Freude, die manche Menschen seit ihrer frühen Kindheit nicht mehr erfahren haben.

Atem Yoga

Atme gezielt und tief in deine Dehnung, und löse Blockaden auf

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