Authentizität entspringt aus einem Gefühl des richtig Seins, des Selbstvertrauens und der Selbstliebe. Menschen die sich nicht von anderen abhängig machen und ehrlich zu ihren Gefühlen und Visionen stehen, sind authentisch. Ganz zu sich selbst zu stehen erfordert entweder grosse Weisheit, oder grosse Naivität. Und so gibt im Grunde nur zwei Arten von Menschen, die 100% authentisch sind: grosse Meister und kleine Kinder.

Kleine Kinder sind authentisch, weil sie gar nicht anders können. Ihr logischer Verstand ist noch zu unterentwickelt, als dass sie über die Folgen ihrer Handlungen und Gefühlsäußerungen reflektieren könnten. Sie handeln einfach aus inneren Impulsen heraus und lassen all ihre Gefühle zu, egal ob diese in den Augen anderer schön oder hässlich sind. Diese Phase der Authentizität dauert bei Kindern unterschiedlich lange an, abhängig von der erzieherischen Vehemenz der Eltern und vom Lebensplan der Kinder. Nicht jedes Kind hat Authentizität auf seiner Agenda. Viele Kinder, wollen einfach nur ein Teil der Gemeinschaft sein und von anderen Menschen akzeptiert werden.

Meister sind authentisch, weil sie ihr wahres Selbst erkannt haben. Sie folgen der liebenden, lebensbejahenden Intuition, statt den veralteten Konzepten. Meister haben jedes ängstliche Überlebensmuster ihrer Vergangenheit hinterfragt und losgelassen, sofern es nicht mehr dienlich war. Ein Meister hat die Quelle der Liebe in sich entdeckt und lässt diese frei fließen, weil er alle Wesen und auch die eigenen inneren Anteile so annehmen kann, wie sie sind.

Leider ist Authentizität unter dem Grossteil der Menschen nicht sehr verbreitet, denn diese Eigenschaft ist gefährlich und bringt ausser Selbstliebe und einem reinen Gewissen kaum Gewinn. Wenn ein Mensch seine innere Wahrheit in Worten und Taten zum Ausdruck bringt, dann kann das massiv mit den Ansprüchen von Machtmenschen kollidieren, welche alles versuchen, um ihre korrupte Lebensweise durchzusetzen. Sie versuchen authentische Kinder von klein auf zu Gehorsamkeit und Selbstverleugnung zu erziehen und wenn das nicht fruchtet, später mit Gesetzen und Verordnungen in die Knie zu zwingen. Das Resultat ist eine zutiefst unehrliche Gesellschaft, in der es nur um den persönlichen Gewinn auf Kosten aller anderen Lebewesen geht.

Wenn alle Menschen authentisch wären und nur auf ihr Herz hören würden, statt auf ihre Existenzängste, dann wären die Fabriken und Büros von heute auf morgen verwaist und die Menschen würden viel lieber ihrer wahren Berufung folgen, als Dinge herzustellen, zu verkaufen und zu verwalten, die niemand wirklich braucht.

Wenn du in deinem Leben an einem Punkt angekommen bist, an dem du bemerkst, das du noch viele ungelebte Träume in dir hast, dann ist es bei dir vielleicht an der Zeit, noch authentischer zu werden und noch mehr auf dein Inneres zu hören. Vergiss dazu am besten alle Meinungen, klugen Ratschläge und Erfahrungen deiner Eltern und die kritischen Bedenken deiner Freunde.

Wenn du Zeit deines Lebens ein Künstler werden wolltest – dann tue es. Wenn du schon immer einmal einsam in der Wildnis leben wolltest – probiere es aus. Wenn dich der Wunsch überkommt einen Garten anzulegen und deine eigenen Erdbeeren zu essen – mach es einfach. Wenn du unbedingt durch die Welt reisen und andere Kulturen erkunden wolltest – jetzt ist die Zeit dafür.

Es gibt kein richtig oder falsch. Du wirst zu all deinen Wünschen die passenden Spielpartner finden und den perfekten Rahmen, um sie auszuleben. Wenn dein Wunsch authentisch ist und du dich von deinen inneren Widerständen befreien konntest, die dich bisher an einer Manifestation hinderten, dann werden alle Mittel zu dir fliessen und alle Wege sich dir öffnen.

Das muss so sein, weil du der Schöpfer deiner Welt bist. Dein Wille ist die größte Kraft in deinem Universum und du darfst sie dazu nutzen, um deine Träume in die Tat umzusetzen, sofern sie der Liebe dienen. Auch wenn das bedeutet, dass deine bisherigen Freunde und deine Eltern die Stirn in Falten legen und die Nase rümpfen. Lass sie einfach, das gibt sich wieder. Und wenn nicht, ist das auch nicht schlimm. Du wirst neue Freunde finden, die dich so lieben wie du bist, mit all deinen verrückten Ideen und deiner authentischen Kraft.

Das Gefühl wieder der Meister des eigenen Lebens zu sein, statt eine Marionette für die Wünsche anderer darzustellen, ist all die Unsicherheiten und Veränderungen im Leben wert.

Authentizität ist unser inneres Licht, welches von vielen Schichten der Unehrlichkeit und von faulen Kompromissen überdeckt wurde, bis es fast nicht mehr zu sehen ist. Wenn du dein Licht wieder befreist, gewinnst du deine Schöpferkraft zurück und damit all die Freude, die mit dieser Kraft einhergeht.

Das sage ich aus eigener Erfahrung, denn ich war schon oft in meinem Leben an einem Punkt, an dem das Alte, Sichere und Etablierte sich nicht mehr authentisch anfühlte und ich genau wusste, das ich aufbrechen und alles zurücklassen musste, wenn ich ehrlich zu mir selbst und meinen Wünschen sein wollte.

Da musste eine gutbezahlte Designerkarriere in Köln dran glauben, ich musste ein Haus unter Palmen in Costa Rica aufgegeben und eine stagnierende, liebevolle Paarbeziehung auflösen. Ich habe schon mehrmals die Freundeskreise gewechselt, ebenso wie die Heimatländer und Wohnorte. Das fiel mir nicht leichter, als anderen Menschen und ich habe auch jedes mal eine gewisse Zeit gebraucht, um mich von dem bisherigen Leben zu verabschieden und den Verlust zu betrauern.

Doch so ist es nun mal: wenn wir dem Ruf unserer Seele folgen, werden wir von neuen Abenteuern angezogen und zu freudvollen Wachstumsschritten geführt. Die Sicherheit, die uns den Mut dazu gibt, ist bereits in uns. Es ist die Sicherheit unserer Verbindung mit unserem inneren Selbst, unserer Seele, unseren spirituellen Wurzeln. Die Verbindung zu dem Teil in uns, der uns auf allen Wegen unterstützt und immer ja zu uns sagt. Unserer Seele sind weltliche Anhaftungen völlig unbekannt. Sie sagt immer ja zu neuen Abenteuern, auch wenn das Abenteuer nur darin besteht, eine alte Situation, mit neuen Augen zu sehen.

Während Liebe die totale Verbundenheit mit allen Seelen dieses Universums bedeutet, ist Autonomie die Unabhängigkeit von äußeren Umständen und das „sich selbst genügen“. Was auf den ersten Blick wie ein maximaler Widerspruch aussieht, ist in Wirklichkeit ein aufeinander Aufbauen von Voraussetzungen.

Um unabhängig und bedingungslos lieben zu können braucht es eine gewisse Selbst-ständigkeit, welche aus Autonomie entsteht. Alles andere ist kindliche Liebe, die zwar sehr intensiv, aber auch schmerzhaft abhängig ist.

Kinder lieben ihre Eltern total, weil sie auch total abhängig von ihnen sind. Als Erwachsener kann dieser kindliche Liebesreflex immer wieder ausgelöst werden, wenn wir einen Partner haben oder in einem Staat leben, von dem wir abhängig sind, der uns viele Vorschriften macht und damit eine Elternrolle einnimmt.

Falls du dich jemals gefragt hast, warum manche Menschen sich für ihren Partner, für ihren Chef, für ihren Arzt oder für ihr Finanzamt zu einer Brezel verbiegen und unbedingt alles richtig machen wollen –  dieses anbiedernde Verhalten liegt in genau dieser kindlichen Abhängigkeit und einer fehlenden Autonomie begründet.

Ein Mensch, der verhungern und verdursten würde, sobald das Versorgungssystem zusammenbricht, der Suizid-Gedanken hegt, wenn der Partner geht, der nicht weiß wie es weitergehen soll, wenn er den Job verliert – ist zeitlebens in einer kindlichen Bittsteller-Position. Er muss sich anpassen und gehorchen, weil er sonst alles verlieren würde, was ihm lieb und teuer ist.

Diese Abhängigkeit vom Beziehungs-System kann sehr befruchtend und bereichernd sein, solange das System gesund ist und das Wohlergehen seiner Mitglieder zum Ziel hat.

Genauso kann die Beziehung oder das System aber auch seine Mitglieder in eine sklavenhafte Abhängigkeit treiben, wenn es korrupt ist, den Beziehungspartnern nur das Notwendigste zum Leben lässt, sowie den Korridor des Erlaubten immer enger macht. Da wir anpassungsfähige Wesen sind, spielen wir das Spiel meist sehr lange mit, bis es halt wirklich nicht mehr geht. Dann trennen sich Paare von einen Tag auf den anderen und Menschen flüchten in andere Staaten, weil sie keinen anderen Ausweg sehen.

Dabei ist der Ausweg ganz einfach eine starke Autonomie. Wenn du dein eigenes Essen, dein eigenes Wasser, deine eigene Energie und deine eigene Liebe zur Verfügung hast, dann bist du unabhängig und nur schwer manipulierbar. Klar kann der Partner sich trennen, der Arbeitgeber kündigen und Staat seine Armee zu dir schicken und dir alles wegnehmen, was du hast, aber das ist wesentlich schwieriger, als dir einfach das Konto zu sperren, wenn du nicht autark bist.

Ebenso solltest du immer ein gesundes Netzwerk an Freunden haben und dich am Leben aktiv beteiligen, so das du auch unabhängig von deinen Beziehungspartnern bist und nicht das Gefühl hast, das dein Leben zu Ende geht, wenn eine Trennung ansteht.

Autonomie ist natürlich kosten- und zeitaufwendig, wenn du ein Leben lang an der Brust von Mutter-Vater-Staat gehangen hast. Oder sogar an deiner Frau. Für viele Menschen ist schon der Gedanke absurd, aus dem System aussteigen, welches sie ernährt und ihnen Sicherheit gibt.

Dabei ist materielle Autonomie relativ einfach, wenn du dir das Vorhaben setzt und bald damit anfängst. Du brauchst im Grunde nur eine Wasserversorgung (eigener Brunnen, Teich, oder Regenwassertank) einen guten Osmose Wasserfilter, Getreide Vorräte, die du nochmals trocknen solltest und dann in luftdichten Behältern lagerst, Linsen und Bohnen, Kokosfett und Öle, Salz und Honig. All die Dinge kann man über Jahre lagern, oder auch über Jahrzehnte, wenn sie vakuumiert sind.

Was die soziale und partnerschaftliche Unabhängigkeit betrifft, findest du genau hier viele Wege, um die Liebe in dir zu stärken und sie mit der Welt zu teilen. Auch hast du dich bestimmt schon auf den Weg der emotionalen Heilung begeben und deine Berufung gefunden, welche dich unabhängig von einem Arbeitsverhältnis macht.

Vielleicht bist du aber auch gar nicht der Typ für Autonomie. Es gibt viele Menschen, die sich lieber anpassen und im Ernstfall leiden und dann aus dem Leiden heraus einen neuen Weg finden, bzw. das irdische Leben verlassen, weil es nicht mehr lebenswert ist. Auch das ist ein völlig legitimer Weg, da der Ernstfall, in dem Autonomie wirklich gebraucht wird, vielleicht auch nie eintritt.

Wäre dann nicht alles in dieser Welt ein Teil von dir, weil auch dein persönliches Bewusstsein ein Teil von dem endlosen All-Bewusstsein ist? Und wäre dann nicht der nächste logische Schritt, allen Wesen und Ereignissen mit Liebe zu begegnen, die du gerade selbst erträumst? Schließlich hast du sie selbst mit-erschaffen und würdest dich wesentlich besser fühlen, wenn du sie als deine eigene Schöpfung liebevoll annimmst. Jede Liebe, auch zu anderen, wäre dann eine Form der Selbstliebe, weil es ja nur das eine Selbst gibt, welches in verschiedenen Formen erscheint.

Selbstliebe ist dann nicht die narzisstische Liebe zum eigenen Körper und Ego, sondern eine weite Liebe, welche alles was existiert, als sich selbst erkennt und liebt.

Diese Theorie der geistigen Natur des Universums wird unter Physikern ernsthaft diskutiert und erklärt alle mysteriösen Ereignisse, wie Nahtoderfahrungen, Fernwahrnehmung, Präkognition, Gravitation, Quantenverschränkung, Big Bang und überhaupt die Existenz dieses Universums. Es macht also durchaus Sinn, diese Realität als eine perfekte geistige Schöpfung anzusehen und zu lieben.

Voraussetzungen für Selbstliebe sind: Heilung kindlicher Traumata, Vergebung der Eltern, Erfüllung grundlegender Bedürfnisse, Trost, Freiraum für persönliche Entfaltung, Anerkennung der eigenen Größe und Schönheit, Nähe zu Gleichgesinnten, Verbindung mit dem Urgrund des Seins, eine Mission im Leben, Ehrlichkeit und Wahrheit, Entschlossenheit, Loslassen von Süchten und Vermeidungsstrategien, Mut zu Neuem, Abgrenzung gegen Übergriffigkeiten und all das, was dir ganz persönlich wichtig ist, um lieben zu können.

Als Dank für die geistig-seelische Öffnung schenkt dir Selbstliebe die Freude am Sein, ekstatische Liebe, tiefes Vertrauen, die gesamte Energie des Kosmos, Enthusiasmus, unerschütterliche Präsenz, Stärke, ein Gefühl von Angekommen-sein und Heimat, Treue, Ausrichtung auf das Gute und Schöne, Reinheit des Herzens, harmonische Liebesbeziehungen, Sinn und Erfolg im Leben, inneren Reichtum, Kreativität, Zeit für alles Wichtige, Verbundenheit mit der geistigen und physischen Welt, um nur ein paar der Geschenke zu nennen.

Wenn Selbstliebe so wichtig ist und wir alle mit ihr geboren sind, wie kommt es dann, das so viele Menschen sie scheinbar verloren haben und sich rücksichtslos gegenüber Mensch, Tier und Natur verhalten?

Fehlende Selbstliebe entsteht durch eine lieblose, traumatische Kindheit, in welcher die Eltern das Kind vernachlässigen, über-erziehen oder misshandeln. Das Kind verlernt, was Liebe und Verbindung sind und beginnt sich selbst die Schuld dafür zu geben. Wenn einem Kind die Erfahrung des eigenen Wirkens in der Familie und der Welt durch Erziehung oder Ignoranz ausgetrieben wird, dann fühlt es sich machtlos, schwach und depressiv. Es liebt nicht mehr, ist argwöhnisch und vorsichtig. Vielleicht hasst dieses Kind sogar die Welt und die Menschen, weil die Enttäuschung zu massiv war. Es strahlt nicht mehr freudig andere Menschen an, sondern verkriecht sich im anonymen Internet, um die fehlende Liebe mit YouTube und Facebook zu ersetzen. Später nimmt der lieblose Mensch irgendeine langweilige Arbeit auf, weil die Begeisterung für das Leben und die eigene Mission schon vor Jahren gestorben ist. Der liebesunfähige Mensch hat eine abhängige und frustrierende Beziehung, sofern er überhaupt einen Partner findet. Oder er hat viele Affären, weil tiefe Beziehung ihm Angst macht. Er hält sich mit Aspirin und Impfungen über Wasser, bis das ganze System irgendwann zusammenbricht. Dann gibt es die Chance, die Vergangenheit aufzuarbeiten und die Selbstliebe wieder auszugraben, oder ein zweite Runde der Selbstverleugnung zu drehen, sofern der Körper noch mitspielt.

So traurig wie das alles klingt ist es auch, vor allem, weil es vermeidbar ist, sofern der Betroffene sich nicht tief in Drogen, Workoholismus und familiäre Abhängigkeiten verstrickt hat. Falls ein Ausbruch aus dem lieblosen System möglich ist, wird er durch eine Therapie und einem Wechsel der Lebensumstände enorm erleichtert. Auf jeden Fall muss etwas verändert werden, denn Zitat: „Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten.“

Doch nun zu dem, was für jeden Menschen möglich ist, nur für manche etwas mehr Mut und Arbeit braucht – die radikale Selbstliebe.

Der sich selbst liebende Mensch wurde in der Kindheit meist nicht gebrochen und hat seine natürliche Freude, Liebe und Begeisterung aus Kindheitstagen beibehalten. Er kann selbst entscheiden, was ihm gut tut und im Notfall klare Grenzen setzen, weil seine Selbstwirksamkeit schon in der Kindheit gefördert wurde. Ein selbstliebender Mensch ist offen für neue Erfahrungen mit anderen liebevollen Menschen, die er sofort erkennt, weil seine Schwingung mit deren Liebe in Resonanz geht. So fällt es ihm leicht erfüllende Beziehungen zu führen, denn seine eigene Liebe spiegelt sich wie von selbst im außen. Ein selbstliebender Mensch hat viel Zeit für die schönen Dinge im Leben, denn er muss niemanden retten und sich für andere aufopfern. Er macht das, was ihm Spaß macht und wenn andere das feiern, dann entsteht ein Feld der Freude und Liebe. Wenn nicht, dann ist er genauso glücklich, denn er arbeitet aus der Freude seines Herzens und das ist bereits Lohn genug. Ein liebevoller Umgang mit dem eigenen Körper ist genauso selbstverständlich, wie die Achtung von Tieren, Pflanzen und der ganzen Welt, denn Liebe kennt keine Grenzen. Das liebende Selbst ist allgegenwärtig und ewig, denn es ist die Basis des gesamten Universums. Der Selbstliebende hat sich als Liebe erkannt und kann nicht anders, als diese zu leben und auszustrahlen.

MEDITATION IN DIE SELBSTLIEBE

Selbstliebe ist die Erkenntnis, das du ein grossartiges Wesen bist, voller Kraft, Liebe und Inspiration, die du zum höchsten Wohler aller in die Welt bringst. Aus jeder Krise und jedem scheinbaren Fehler wird eine neue Lösung geboren wird, die du dann freudig annimmst.

Du bist richtig, genauso wie du bist. Die gesamte Schöpfung ist froh, dass es dich gibt und dass du diese Welt mit deinen persönlichen Wünschen, Gedanken und Taten bereicherst. Ohne dich wäre dieses Universum unvollkommen, weil du so viel mehr bist, als dein kleiner Körper und deine Persönlichkeit.

Lass uns diese Wahrheiten über uns jetzt gemeinsam praktizieren. Lege dich am besten dazu hin und entspanne deinen Körper. Sage dir jetzt:

Ich liebe mich. Ich liebe mich. Ich liebe mich.

Ja, du liebst dich, weil du selbst ein Teil der allumfassenden Liebe bist. Du bist von Natur aus wundervoll und liebenswert. Wenn andere Menschen das nicht so sehen, hat das in erster Linie mit deren Sichtweise zu tun. Du bist wertvoll, einfach weil du existierst. Sage dir noch einmal:

Ich liebe mich. Ich liebe mich. Ich liebe mich.

Ab Heute lässt du dich nur noch von deinen positiven Gefühlen leiten. Du denkst, sprichst und handelst aus deinem Herzen und aus deiner eigenen Intuition heraus.

Wenn sich etwas im Nachhinein als unpassend herausstellt, dann lernst du daraus und bist dankbar für die Lektion des Lebens.

Wenn du später aus der Distanz heraus dein Leben betrachtest, wirst du erkennen, das du von deiner inneren Wahrheit immer richtig geführt wurdest. Du erkennst, das auch jede schmerzhafte Erfahrung wichtig für deine menschliche Entwicklung war, um deinem Potential näher zu kommen.

Deine Seele führt dich in jedem Moment und hat den großen Überblick, weil sie jenseits von Raum und Zeit steht. Sage dir noch einmal:

Ich liebe mich. Ich liebe mich. Ich liebe mich.

Du lässt dich von deiner liebenden Seele führen. Vielleicht spricht sie durch Visionen, durch Worte oder durch Intuition zu dir. Das hängt ganz davon ab, worauf du deinen Fokus richtest.

Du wirst immer ein Gefühl zu der Entscheidung oder zu der Tat haben, die ansteht und wenn dieses Gefühl ein positives ist, dann wird es sich im Nachhinein auch nicht wie ein Fehler anfühlen.

Wenn du ein negatives Gefühl hast und die Erfahrung trotz dieser Warnung annimmst, dann hast du noch innere Widerstände und die Erfahrung wird lehrreich bzw. schmerzhaft sein. Auch sie ist kein Fehler, weil du daraus um so mehr lernen wirst.

Du liebst dich und die Tatsache das du nichts falsch machen kannst. Im extremsten Fall wirst du deinen Fokus aus diesem Lebenstraum zurückziehen und wieder erwachen, was aus der irdischen Perspektive dann als dein Tod interpretiert wird.

Dieses Erwachen kannst du aber auch jetzt schon erlangen und musst dafür nicht deinen Körper verlassen. Sage dir:

Ich bin erwachte Liebe, ich bin erwachte Liebe…

Du kannst hier und jetzt deinen eigenen Wert erkennen, der dir nicht von anderen Menschen gegeben wurde, sondern von der allumfassenden Liebe, die deine Quelle ist. Du bist richtig wie du bist, weil du so viel mehr bist, als deine persönlichen Gedanken, dein Körper und deine Geschichte.

Du bist ein wundervolles Wesen und du liebst es deine eigene Grossartigkeit in dieser Welt auszudrücken, so gut du das gerade kannst. Du entwickelst dich ständig weiter und so tut es das gesamte Universum. Alles ist in Bewegung und in Veränderung. Alles Irdische kommt und geht, wird geboren und stirbt. Warum solltest du in diesem Prozess der Wandlung ein starres Konzept von richtig und falsch aufbauen? Wozu sollest du dich mit solchen Urteilen über andere und über dich selbst belasten?

Du könntest solchen Gedanken einfach keinen Wert mehr beimessen und dich auf das fokussieren was ewig ist:

Ich liebe meine eigenes Selbst, ich liebe meine eigenes Selbst…

Du kannst dich jetzt deinem reinen, wunderbaren Sein hingeben. Du bist einfach hier und jetzt da. Du bist in Liebe mit dir und deinem Leben und allen Wesen die darin auftauchen.

In diesem freien Raum deines Seins kommen großartige Gedanken, von einer neuen Welt, in der immer mehr Menschen nach innen schauen und aus ihrer innewohnenden Liebe heraus handeln, statt aus Zwängen und Notdurft. Du siehst eine Welt in der alle Gefühle erlaubt sind und in der sich jeder ausprobieren darf, ohne dafür verurteilt zu werden. Eine Welt in der es endlos viele Chancen und keine Fehler gibt.

Du erkennst jetzt auch wie du selbst dazu beitragen kannst. Du wirst dir selbst und anderen Menschen Freiheit schenken. Du lässt jeden seine eigenen Erfahrungen machen, ohne sie zu beurteilen. Du gibst deine eigene Lebenserfahrung weiter, indem du sie vorlebst und denen davon berichtest, die sie gerne hören wollen.

Wenn du genervt und wütend bist, weil du dich verletzt fühlst, dann schaue zuerst nach innen um zu sehen, welcher wunde Punkt da in dir berührt wird. Du erkennst, das deine eigene Geschichte meist der Grund für deinen Schmerz ist und das niemand im außen dich wirklich verletzen will.

Du erkennst, das es kein richtig und falsch gibt, sondern nur deine persönlichen Vorlieben, die sich aus deinem eigenen Leben herauskristallisiert haben.

Du wirst immer einen Ort finden, an dem du deine Träume ausleben kann. Du wirst immer mit Menschen zusammen sein, die dir bei deinen gewünschten Erfahrungen hilfreich sein werden.

Dir macht es grossen Spass zu leben und in dieser wundervollen Welt zu spielen, in dem Bewusstsein das du keine Fehler machen kannst.

Natürlich wirst du immer eine Reflexion deiner Taten und Gedanken bekommen und du kannst diese dann mit Hilfe deiner Gefühle in erstrebenswert und zuträglich oder in langweilig und unnötig einordnen.

Du wirst diese Einteilung nur noch selbst vornehmen und dich nicht von den Präferenzen anderer Menschen beeinflussen lassen, weil sie ihr eigenes Leben haben, welches nicht auf dich übertragbar ist. Dank ihrer Andersartigkeit wird die Evolution des Bewusstseins möglich.

Diese Welt ist groß genug, um all unsere individuellen Wünsche und Träume zu erfüllen. Und sie ist klein genug, damit wir uns immer mehr einem gemeinsamen Traum der Liebe annähern. Sage dir deshalb:

Ich liebe mich in dieser schöne Welt, ich liebe mich in dieser schöne Welt…

Tiefer Frieden, allumfassende Liebe, ekstatisches Glück, emotionale Freiheit, innere Stärke, unerschütterliche Gewissheit – das sind die Seinszustände unserer Seele. Sie sind ein natürlicher Zustand, der sich einstellt, sobald unsere Lebensenergie völlig frei fliessen kann. Atem ist ein Katalysator, der diesen Energiefluss in Bewegung bringt und Blockaden auflöst.

Über den tiefen Atem verbinden wir uns direkt mit unserer inneren Kraft- und Liebesquelle. Durch flachen und ängstlichen Atem halten wir uns von dieser Quelle getrennt. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die den tiefen und ruhigen Atem ihrer frühsten Kindheit beibehalten haben und deshalb entspannt, kraftvoll und selbstbewusst durchs Leben gehen.

Die meisten von uns haben in ihrem Leben viele schmerzhafte und traumatische Erfahrungen gemacht und diese unzureichend verarbeitet. Das führt zu emotionalen Blockaden, Verspannungen, Ängsten und Krankheiten – die Folge ist ein flacher, angespannter Atem. Irgendwann kommt dann der Punkt, wo es sogar weh tut, tief zu atmen. Die Blockaden haben sich so sehr verfestigt, dass wir einen starken Anstoss und die Unterstützung einer Gruppe brauchen, um wieder in unsere ursprüngliche Atemfülle zu kommen.

Zu Beginn des tiefen Atmens wirst du ganz sicher noch Widerstände und Blockaden in deinem Körper und Bewusstsein spüren. Während sich die Energie durch das intensive Atmen in deinem Körper vermehrt, stösst es an diese Blockaden und das fühlt sich für einen Moment unangenehm, eng oder sogar schmerzhaft an.

Doch diese Enge wird ziemlich schnell vergehen, wenn die Energie ihre alten Bahnen neu findet und sich als intensiver Strom in die letzten Winkel deines Körperbewusstseins ergießt. Es wird auch schmerzhafte und verdrängte Erinnerungen und Erfahrungen wieder ins Bewusstsein holen, die abgespalten und durch Blockaden geschützt wurden.

Um dieses Prinzip der Abspaltung zu verstehen, kannst du dir einen verstaubten, düsteren Keller vorstellen, der mit allem gefüllt ist, was du nicht sehen willst, was dich nervt und wütend macht, wovor du Angst hast. Du hast ihn fest verschlossen, weil du auf keinen Fall noch einmal die alten Erinnerungen und Schmerzen fühlen willst. Und doch ist all das noch in dir und nimmt einen Teil deines Bewusstseins in Anspruch.

Während des tiefen und intensiven Atmens wird ein regelrechter Wirbelsturm an frischer und lebendiger Energie in deinem Keller erzeugt. Der Atem wird manche Inhalte einfach wegblasen, andere eher bewusst machen, so das du dich um sie kümmern kannst. Wenn du den Atem benutzt, um deinen physischen Körper mit deinem grenzenlosen, nichtphysischen Selbst zu verbinden, dann lösen sich alte Blockaden wie von selbst und deine Energie kann wieder frei fliessen.

Bereitschaft für Liebe ist der erste Schritt in eine Beziehung. Dazu gehört viel Mut und Optimismus, denn Paarbeziehungen sind alles andere als einfach. In einer Liebesbeziehung begegnen sich nicht nur zwei Menschen, die gerne miteinander sein wollen. Es begegnen sich zwei Universen, aus körperlichen Bedürfnissen, unterschiedlichen Gefühlen, mentalen Konzepten, inneren Kindern, Ego Strategien, karmischen Altlasten und Glaubenssätzen der Eltern. Viele dieser Persönlichkeitsanteile sind unbewusst, werden verdrängt und auf den Partner projiziert.

Noch in der Generation unserer Eltern wurde all das einfach ignoriert und die Paare überlebten mit viel Durchhaltevermögen in ihrer oftmals unerfüllten Beziehung. Da wir heute wirtschaftlich nicht mehr abhängig voneinander sind, gehen Beziehungen schneller auseinander und manche Menschen haben es sich zur Gewohnheit gemacht, von einem Partner zum nächsten zu springen, ohne sich jemals wirklich einzulassen.

Was Beziehung braucht, ist die absolute Bereitschaft das Herz zu öffnen, sich selbst zu erkennen und sich ehrlich dem anderen zu zeigen. Wenn die Verliebtheits-Phase vorüber ist, begegnen wir in Beziehung auch den ungeliebten Aspekten unseres Unterbewusstseins, die wir bisher lieber nicht sehen wollten und verdrängt haben. Diese inneren Schatten tauchen dann ganz überraschend in unserem Partner auf. Hier wäre dann eine Innenschau, statt einem Partnerwechsel angebracht.

Bereit für Beziehung zu sein, bedeutet also Qualitäten, wie Mut, Hingabe, Selbstliebe, Schamfreiheit, Ehrlichkeit, Kommunikation und Gefühlsoffenheit weitgehend gemeistert zu haben. Es ist auch sehr hilfreich, die Natur der Psyche zu erkennen, also ihre Neigung zu Projektion, Polarisierung, Symbiose, Abgrenzung und Angriff zu verstehen.

Wenn wir uns nach Liebe und Begegnung in einer Paarbeziehung sehnen, diese aber nicht im eigenen Leben auftaucht, oder sich nach kurzer Zeit wieder verflüchtigt, dann hat das nur einen Grund – wir selbst sind noch nicht wirklich bereit für eine Liebesbeziehung und alles was sie mit sich bringt. Es gibt da noch Ängste und Zweifel, alte Enttäuschungen und schmerzhafte Erinnerungen, die wir zuerst liebevoll annehmen und integrieren dürfen. Es fehlt an einer positiven Beziehungsvision, auf die wir so richtig Lust haben. Wir erschaffen unsere Zukunft zuerst als geistige Wirklichkeit, also sollten wir sie uns in aller Deutlichkeit „vor-stellen“ können.

Erst wenn wir uns mit optimistischer Gewissheit des eigenen inneren Wertes, der Liebe öffnen, kann sie sich in Form einer erfüllenden Liebesbeziehung manifestieren.

Hier ist eine Checkliste der Eigenschaften, die du am besten vor deiner neuen Beziehung realisierst:

Du fühlst dich tief in deinem Inneren wertvoll und liebenswert, statt dich nur äußerlich zu perfektionieren.

Du kennst deinen eigenen Schatten, hast ihn angenommen und musst ihn deshalb nicht mehr auf andere projizieren.

Du bist dazu bereit an den Konflikten zu wachsen, die Beziehungen mit sich bringen.

Du bist gleichermaßen offen für schöne und unschöne Momente mit einem anderen Menschen, denn es wird beides geben, wahrscheinlich auch in gleicher Intensität.

Du hast keine überzogenen Ansprüche und Forderungen, weil es dir auch alleine schon gut geht.

Du hast deine Süchte, Probleme und Krankheiten weitgehend hinter dir gelassen, weil du keine Lust auf Co-Abhängigkeit hast.

Es ist dir relativ egal, wann dein zukünftiger Partner kommt, weil dir dein Leben auch so schon großen Spaß macht und dich erfüllt.

Wäre es nicht sinnvoll, vor einer neuen Beziehung an sich selbst zu arbeiten und sich die eigenen Schatten-Themen anzuschauen, an denen bisherige Beziehungen gescheitert sind?

Was wir stattdessen tun, ist, uns zwanghaft nach einem neuen Partner umzuschauen, ihn zu suchen und unsere Bedürftigkeit zur Schau zu stellen. Wenn das nicht funktioniert, dann nehmen wir genau den Gegenpol ein und stellen Unabhängigkeit und Überlegenheit zur Schau. Das ist natürlich beides kontraproduktiv.

Wenn wir uns wirklich wieder für eine Beziehung öffnen wollen, dann ist es unabdingbar, unsere Ängste, Sorgen und Zweifel loszulassen, damit die Liebe wieder einen Platz in unserem Herzen finden kann. Schliesslich wollen wir in unserer Beziehung die Liebe teilen und nicht unsere Probleme und Bedürftigkeiten.

Wenn zwei Wesen zueinander finden, die ihren inneren Wert erkannt haben, mit sich selbst und ihren Gefühlen im Frieden sind, dann kann eine wunderbare, befruchtende Beziehung entstehen. Wenn sich dagegen zwei verschlossene Menschen treffen, dann werden sie sich gegenseitig das Leben schwer machen, bis sie nur noch ein Schatten ihrer selbst sind. Beziehungen können in der Tat die Hölle auf Erden sein, wenn wir uns selbst nicht mögen und die Liebe von einem anderen Menschen brauchen.

Aus der bedürftigen Einsamkeit heraus, gibt es keinen Weg in eine liebevolle Beziehung. Aus dem erfüllten All-ein-sein heraus dagegen sehr wohl. Wenn wir uns verbunden fühlen mit unserer Seele und mit der allumfassenden Liebe, dann muss sich ein ebenbürtiger Liebespartner einfinden, sofern wir ihn nicht mit depressiven Glaubensmustern von uns weisen, wie zum Beispiel:

Beziehungen gehen sowieso immer schief.

Das wird garantiert wieder schmerzhaft enden.

Ich finde sowieso niemanden.

Was habe ich schon zu bieten!

Ich werde wohl den Rest meines Lebens einsam verbringen.

Die Beziehung die wir anziehen, wird eine Fortsetzung, bzw. eine Verstärkung von dem sein, was wir bereits sind. Menschen die sich alleine nicht wohl mit sich selbst fühlen, werden das in einer Beziehung verstärkt erleben. Menschen die im Frieden mit sich und der Welt sind, werden auch in ihrer Beziehung Frieden und Freude erleben. Dasselbe gilt natürlich auch in allen anderen Lebensbereichen.

Wir sollten uns also gut überlegen, ob wir uns so, wie wir gerade sind, in eine Beziehung stürzen, oder ob wir lieber vorher noch etwas von unserem emotionalen Ballast loslassen, bevor wir diesen in die neue Beziehung tragen. Auch wenn Selbstliebe und Selbstannahme einige Wochen oder Monate in Anspruch nehmen – sie sind die Zeit wert.

Jede Sekunde Selbstliebe wird sich in der folgenden Beziehung hundertfach auszahlen. In dieser Zeit der Vorbereitung können wir unser Alleinsein in vollen Zügen geniessen und zu unserer inneren Liebe finden. Wenn wir dann tatsächlich beziehungsbereit sind, wird sich unser Traumpartner, der ein Spiegelbild unseres inneren Glücks ist, ganz natürlich einfinden. Wir werden ihn sofort erkennen und auf einer Ebene der Liebe mit ihm in Resonanz gehen.

MEDITATION IN DIE BEREITSCHAFT FÜR LIEBE

Zur Selbstliebe zu finden und damit „beziehungsbereit“ zu sein, ist eigentlich nicht schwer, denn Liebe ist unsere wahre Natur. Alles was wir dazu brauchen ist Offenheit, Selbstehrlichkeit und die Anwendung der drei Heilungsschritte:

Der erste Schritt auf dem Weg zur Selbstheilung und damit zu einer heilen Beziehung, ist, deine Gefühle anzunehmen, so wie sie sind. Auch wenn du dich getrennt, einsam und verletzt fühlst ist das völlig ok und menschlich.

Der zweite Schritt ist deine Bitte um Hilfe, denn du hast bereits gemerkt, das du mit der Kraft deines kleinen Verstandes nicht wirklich weiterkommst. Alles was er fabriziert sind Angriffs- und Vermeidungsstrategien. Wenn du deine Seele und das heilige Feld der Liebe um Hilfe bittest, wirst du deine eigene Schönheit erkennen und dein Traumpartner wird dich auf dieser Ebene finden.

Der dritte Schritt bedeutet, das du die Heilung annimmst, indem du deine falschen Selbstkonzepte mit der Wahrheit ersetzt. In Wirklichkeit bist du grossartig und nicht nutzlos. Du bist schön, auch wenn andere das gerade nicht sehen können. Du bist wundervoll, weil du ein göttliches Wesen bist, welche eine kurze Reise auf Erden unternimmt, um das Wunder der Liebe hier zu teilen.

WERDE NUN INNERLICH STILL UND SAGE DIR:

Ich akzeptiere voll und ganz wo ich gerade stehe und bin im Frieden damit. Ich bin vielleicht gerade alleine und habe keinen Partner der mich liebt, aber das ist gut so, weil ich mich sowieso nicht von anderen Menschen abhängig machen will. Ich will zuerst das Glück in mir selbst finden und dann diese Liebe nach aussen tragen. Und ich habe sehr wohl die Kapazität mich selbst zu lieben und mich auch von der grossen Liebe leiten zu lassen.

Ja, im Grunde bin ich von der Liebe umgeben, die ich bisher nicht sehen konnte, weil ich immer nach anderen Menschen geschaut habe. Das ist auch verständlich, denn so wurde ich erzogen und so habe ich es von klein auf erlebt. Aber heisst das, dass ich es auch weiterhin so tun muss, wenn es mich nicht glücklich macht?

Genau, ich kann sehr wohl den Frieden und die Liebe in mir selbst finden, indem ich einfach mal abschalte und all meine Gedanken los lasse. Ich höre jetzt auf mit suchen und schaue nach innen. Ich entdecke, wer ich bin, wenn ich keine Gedanken habe.

Ich fühle meinen Atem, wie er ein- und ausströmt. Ich versuche denjenigen zu finden, der immer auf der Suche nach Liebe ist.

Wo ist dieses bedürftige Wesen jetzt?

Wer will überhaupt die ganze Zeit einen Partner haben?

Ich? Und wer ist dieses ich?

Ich versuche es zu finden und muss feststellen, das da niemand ist.

Das einzige was ich sehe, ist Stille und Leere. Und ich beginne mich gerade zu fragen, wo ich überhaupt bin! Und wer ich bin! Sollte ich das nicht vorher herausfinden, bevor ich nach noch einem Menschen suche, der auch nicht weiss, wer er ist?

Gut, ich schaue also nach innen und lasse dieses Gefühl von Leere Dasein. Ich tauche darin ein und fühle wie sich mein „ich“ immer weiter auflöst. Da ist nur noch Stille und Frieden. Langsam weitet sich dieses Gefühl aus und ich fühle von innen die Grenzen meines Körpers. Es fühlt sich etwas eng an in mir, aber ich lasse diese Enge da sein.

Ich fühle einfach nur meinen Körper von innen.

Ich fühle meinen ganzen Körper von innen.

Vielleicht wird dieses Gefühle etwas weiter mit der Zeit, vielleicht auch nicht.

Das spielt auch keine Rolle, ich fühle einfach was da ist.

Ich brauche gerade gar nichts und ich will auch gar nichts, ausser dieses Gefühl des leeren Seins zu spüren, welches sich langsam ausweitet.

Ich fühle jetzt ein wenig hinter mich und spüre, das es hinter der Grenze meines Rückens auch noch einen Raum gibt.

Auch seitlich von mir, rechts und links spüre ich einen Raum, in den ich mich nun ausdehne.

Meine vordere Körperseite wird auch immer weiter und füllt die Endlosigkeit vor mir.

Ich werde weiter und weiter und erkenne, das ich nicht wirklich dieser kleine Körper bin, der einen anderen Körper braucht um sich ganz zu fühlen.

Ich bin das Bewusstsein, welches diesen Traum des Leben träumt und in jedem Moment neu erschafft.

Ich bin jetzt bereit für alles Schöne und Grossartige, was noch kommen wird.

Sei es eine Beziehung, eine Reise, eine Berufung oder das einfache Sein als leuchtende Seele.

Ich weiss, dass meine Bereitschaft mir alles gibt, was ich für dieses Leben geplant habe, schon bevor ich in den Erden-Traum eingestiegen bin.

Meine Intuition und meine Sehnsucht zeigen mir, was in meinem Leben dran ist.

Meine Bereitschaft erlaubt mir alles loszulassen, was dem im Wege steht.

Ich schaue nach innen und frage meine Seele, was in meinem Leben als nächstes dran ist.

Was braucht es noch, um dafür bereit zu sein? Wie kann ich mich für die Liebe meines Lebens vorbereiten? Welche Ideen, darf ich loslassen?

Ich danke mir selbst und nehme diese Erkenntnisse mit in mein Wachbewusstsein zurück – in welches ich jetzt zurück gehe.

Channel beutetet Kanal. Beim Channeling bist du ein Kanal für die Wahrheiten der Seele. Beim Channeln trägst du eine Frage in dir, stellst sie an die höchste Weisheit deiner Seele und öffnest dich für das, was kommt. Du kanalisiert sozusagen die Informationen, die von dieser hohen Ebene in dich hinein fliessen und sprichst sie aus. Du wendest dich also direkt an deine eigene Seele, statt deinen Verstand um Rat zu fragen, oder dich im Internet nach einer Lösung umzuschauen.

Zum Zeitpunkt des Empfangens werden sich die seelischen Informationen meist wie eine Bestätigung dessen anfühlen, was du ohnehin schon weißt. Das liegt daran, das jeder Mensch eine Intuition und direkten Kontakt mit seiner Seele hat. Jedes Wesen hat bereits alle Informationen, die für sein Leben im Jetzt wichtig sind. Für den Fall, das es aber noch Unklarheiten oder zu viele Wahlmöglichkeiten gibt, ist Channeln eine willkommene Bestätigung dessen, was vom Verstand angezweifelt und in Frage gestellt wurde.

Wenn du das Channeln für dich und mit dir selbst ausprobieren möchtest, dann betätige einfach die Diktierfunktion deines Handys und stelle deiner Seele Fragen. Sprich dann ohne zu zögern alle Gedanken aus, die dir kommen, bis sie sich erschöpft haben. Wenn du das Diktat direkt danach anhörst, wird es sich einfach wie eine Aufnahme deiner eigenen Gedanken anhören. Wenn du es aber 1-2 Wochen später hörst, wirst du erstaunt sein, welche Weisheit und Tiefe in den Antworten steckt. Hier ist ein Frage Antwort Spiel, mit meiner eigenen höheren Führung, um zu veranschaulichen, wie die Antworten der Seele auf wichtige Lebensfragen aussehen können:

Was ist der Sinn des Lebens?

Leben ist Sein. In dem Sein erfährst du die ursprüngliche Verbindung mit dem höchsten Potential deines Selbst. Nur durch die Ausrichtung mit diesem größeren Teil, der noch immer ein integraler Teil des DU ist, als das du dich bezeichnest, können innere Zusammenhänge und Verbindungen erkannt und wahrgenommen werden. Mit Hilfe deines Intellekts, der in der Tat nur eine Erweiterung, oder besser eine Manifestation geistiger Anlagen ist, versuchst du zu erfassen was jenseits dieses Werkzeugs ist.

Wie kann ich etwas erfassen, was größer ist, als das Gefäß das es fassen soll?

Indem du das Gefäß erweiterst. Beziehungsweise, dich gänzlich aus dem Rahmen des Gefäßes heraus begibst.

Wie ist das möglich?

Du tust es jede Nacht im Traum.

Warum ist man sich dessen oft nicht bewusst?

Die Verbindung zwischen dem größeren Traumbewusstsein und dem kleinen Alltagsbewusstsein ist nicht optimal hergestellt. Das hängt mit Achtung und Aufmerksamkeit zusammen. Sobald du dein größeres Bewusstsein ernster nimmst und liebevoller behandelst, wird es auch einen größeren Stellenwert in deinem Alltag einnehmen. Die Wahl deines Fokus ist und bleibt bei dir. Das, was angeschaut wird, erhält mehr und mehr Raum.

Ist das genauso mit meiner inneren Essenz?

Das ist es in der Tat.

Und wie kann ich derer gewahr werden?

Sei still und fühle.

Ich fühle dann meist Enge und Blockaden. Was hat es damit auf sich?

Diese Enge ist nur ein Zeichen geistiger Enge und fehlender Bereitschaft alles loszulassen, woran du dich bis jetzt noch festhältst.

Was kann ich denn konkret loslassen?

Die Idee von Beziehung, von Anerkennung, von Verbesserung auf materieller Ebene, von geliebt werden als Körper, von deinem gesamten unabhängigen Dasein als Körper-Verstand.

Ist es denn nicht ok das alles zu wollen?

Es ist eine Frage von Prioritäten. Worauf du die größte Aufmerksamkeit legst, das wird für dich automatisch die Quelle und der Bezugspunkt an dem du dich orientierst und der dir das Glück geben soll, was schon in dir liegt. Die gesamte Idee von Beziehung als Quelle für Liebe ist falsch. Beziehung geschieht aus Liebe und nicht, um irgendetwas zu bekommen. Du brauchst nichts. Alles ist in dir.

Es fühlt sich aber immer so schön an, wenn ich Aufmerksamkeit und Liebe von jemandem bekomme.

Das ist normal, denn das ist genau das was du verdienst. Und es würde auch immer so bleiben, wenn du nicht beginnen würdest die Ebenen zu verwechseln. Sobald du für eine Weile physische Aufmerksamkeit und Liebe bekommst, wendest du dich von der wahren Quelle der Liebe ab und verlagerst deinen Fokus auf das Physische. Das Problem dabei ist, das physische Manifestationen immer kommen und gehen und das in dieser Quelle keinerlei Stabilität liegt. Und da du noch Probleme hast den Fokus beliebig schnell zu wechseln, leidest du für eine kurze Zeit, bis der Wechsel vollzogen ist. Meditation und Ausrichtung sind nur Übungen, um diesen Fokus auf das Wahre und das Ewige beliebig schnell und unter allen Bedingungen vollziehen zu können.

Was kann ich tun, wenn ich beim meditieren immer mit den Gedanken abschweife?

Dein Geist ist nur ein Werkzeug, welches von deinem Selbst eingesetzt wurde um alles zu erfüllen was du dir wünschst. Es arbeitet also immer für dich und nie gegen dich. Die gesamte Vorstellung eines Egos, welches schlecht und böse ist, ist falsch. Das Ego, der Geist tut das womit du ihn beauftragst. Du willst physisches Leben, also beschützt es deinen Körper. Du willst andere Körper um dich, also entwickelt es Strategien um genau das zu erfüllen. Die Wahl liegt immer bei dir! Was willst du also vor allem? Willst du die geistige Welt erfahren, oder dich mit irdischen Sachen ablenken? Willst du die Einheit in allem erkennen, oder willst du versuchen Methoden zu entwickeln um dieser Einheit Schritt für Schritt näher zu kommen? Glaubst du, das du hier und jetzt alles sein und haben kannst was du dir wünschst? Was wünschst du dir?

Ich wünsche mir weit und frei und glücklich zu sein. Aber ich bin es oft nicht. Wie kommt das?

Es ist wie gesagt eine Frage von Bereitwilligkeit und Vertrauen. Hast du genug Vertrauen in die Stärke deines nichtphysischen Selbst, das du dich ihm ganz hingeben kannst? Oder denkst du, das du als kleiner Verstand alles selbst machen musst?

Zur Zeit eher letzteres. Was kann ich da machen um diese Idee los zu werden?

Erstmal musst du erkennen, das diese Idee nicht von dir selbst kommt. Du wurdest so erzogen, sie wurde dir beigebracht. Du solltest selbständig denken, Dinge hinterfragen, zweifeln und interpretieren. Und du bist gut darin geworden. Es hat dir in dem Rahmen in dem du bisher gelebt hast auch gedient und hatte seine Berechtigung. Auf den größeren Ebenen deines wirklichen Selbst kannst du mit Zweifel aber nicht viel anfangen. Was sollte es für einen Sinn haben, die Wahrheit anzuzweifeln? Menschliche Wahrheit ja, aber die Ebenen der Liebe, die dich erschaffen haben, nein. Das wäre so, als wenn ein Computer seinen Programmierer anzweifelt. Das ist nicht möglich. Du kannst dich mit diesen Ebenen verbinden und alles Wissen bewusst machen, welches da herrscht, aber lernen und in den Alltagsverstand einfügen kannst du es nicht.

Bitte also um eine Erfahrung deiner wahren Unendlichkeit und öffne dich weit und lange genug um sie zu erfahren und du wirst keine Fragen mehr haben. Du denkst, das es etwas ist, was bisher nicht geschehen ist. Dem ist nicht so. Du bist ein Wesen, welches in diesem Leben sehr auf das Gefühl fokussiert ist. Deshalb erfährst du deine Essenz hauptsächlich als Gefühl. Die Liebe und Ekstase, die du so oft verspürst ist genau das wonach du suchst. Die Essenz versucht sich in allen Facetten zu erfahren und du hast dich entschieden ein Wahrnehmungs- und Ausdrucksorgan für die Gefühlsebene zu sein.

Andere sind auf Erkenntnis, oder Vision, oder eine Mischung aus verschiedenen Modalitäten spezialisiert. Das ist eine individuelle Entscheidung die du selbst als Seele triffst. Wenn du dich zu Wissen hingezogen fühlst, dann wird auch das dir nicht verweht bleiben. Bedenke aber, das du die Tendenz hast mit Wissen falsch umzugehen. Denn diese Art von Wissen muss jeder selbst erfahren und du kannst es nicht wirklich weitergeben. Du kannst zwar die Liebe leben und damit anderen das Potential zeigen, welches in jedem Menschen innewohnt, aber du wirst andere nie lehren können, wer sie wirklich sind.

Wie der Name „De-Pression“ schon sagt, hilft dieser Gefühlszustand beim Ablassen von Druck (fr. pression). Wenn das Mobbing durch Kollegen, Familie und Staat unerträglich wird, wenn die hochgesteckten Ziele überfordern, wenn man sich selbst nicht liebenswert findet – dann macht die Psyche die Schotten dicht und fährt das System herunter.

Im allgemeinen wird dieser Zustand Depression genannt. Ich bezeichne ihn lieber als momentane Lust- und Kraftlosigkeit, weil Körper und Geist eine Pause brauchen. Diese Pause ist gut und wichtig, nur sollte man in diesem Zustand keine wichtigen Entscheidungen treffen. Und natürlich schon gar nicht das eigene physische Leben beenden. Jede Depression geht wieder vorbei, man muss nur wissen, warum sie gekommen ist und wie man sie wieder beendet.

Wenn wir nicht auf die inneren Zeichen hören und einfach so weitermachen, als wäre nichts, dann wird uns der Körper mit noch ernsthafteren Zeichen zeigen, was gerade im Leben schief läuft. Vielleicht durch einen Bandscheiben-Vorfall, einen Unfall, einen Knochenbruch oder eine schwere Krankheit.

Egal ob die Depression durch Traumata, Drogen, Stress, Mobbing, Überforderung, negatives Selbstbild, ungesunde Lebensweise oder Liebesmangel ausgelöst wurde – der Ausweg daraus ist immer der selbe: Wir lassen den Erwartungsdruck los, entspannen einen Weile und finden zu unserer inneren Führung und Kraft wieder zurück. Unsere Seele zeigt uns einen Weg, den wir dann natürlich auch gehen müssen, wenn wir unsere Lebendigkeit wiederfinden wollen.

AUSWEGE AUS DER DEPRESSION

Tief im Inneren wissen wir meist genau, was wir brauchen und tun müssen, um uns besser zu fühlen. Warum gehen wir diesen Weg dann nicht konsequent und versinken stattdessen manchmal in Depression und Verzweiflung?

Vielleicht, weil wir dafür etwas Neues und Ungewohntes tun müssten, wovor wir uns scheuen. Vielleicht, weil wir dabei andere enttäuschen würden, die uns nahe stehen. Vielleicht, weil wir den Status Quo einer Beziehung ins Wanken bringen würden und Angst haben etwas zu verlieren. Vielleicht, weil wir dazu mal auf den Tisch hauen und sehr direkt werden müssten, was wir uns nicht trauen. Vielleicht, weil wir zu uns selbst und unseren Bedürfnissen stehen müssten, was wir uns nicht zugestehen.

Der erste Schritt aus der Depression ist immer einen Gang herunter zu schalten, innen wie außen. Das Leben ist ein Zyklus und vor dem Frühling kommt der Winter. Jedes Jahr aufs neue. Erlaube dir also zuerst zu entspannen und die Welt ohne dich weiterdrehen zu lassen. Nichts ist so wichtig, als das es nicht mal eine Pause haben kann. In diesem Freiraum können neue Ideen in dir aufkommen und dann brauchst du nur noch deinen inneren Schweinehund überwinden und zur schreiten. Oder auch nicht, wenn du keinen Impuls dazu hast.

Im folgenden beschreibe ich die 4 Lösungsansätze, die dich am schnellsten aus der Depression bringen:

SELBSTLIEBE: Wenn du ausgeschlossen und gemobbt wirst, weil du anders bist oder auch nur anders aussiehst, dann gibt es zwei Möglichkeiten. Du kannst versuchen dich anzupassen und so werden, wie die anderen dich haben wollen, oder du kannst zu dir selbst stehen und dich lieben wie du bist. Anpassung funktioniert nur, wenn du sowieso gerne in diese Richtung gehen willst. Wenn du also die Veränderung als etwas positives siehst und dich nur die eigene Schwäche davon abgehalten hat, so stark und schön zu sein, wie du es dir wünschst.

Wenn du dich als perfekt empfindest, genau so wie du bist, dann ist es sinnvoll zu dir selbst zu stehen und die Meinung der anderen nicht so wichtig zu nehmen. Wenn sie dir ihre Meinung aufdrücken wollen, dich auslachen und ausgrenzen, dann versuche das Umfeld zu wechseln, sofern das möglich ist. Andersartigkeit erzeugt nunmal Reibung und wenn sie zu groß wird, ist das für alle Beteiligten unangenehm.

SYSTEMWECHSEL: Gerade in der Kindheit sind wir oft damit konfrontiert, in einem System zu sein, welches nicht perfekt zu uns passt. Vielleicht sind die Eltern nervig, oder die Schule ist eine Katastrophe. Sofern die Hürden nicht zu groß sind, helfen sie uns dabei stark und flexibel zu werden. Wenn die Widrigkeiten des Lebens aber unerträglich werden, dann ist es sinnvoll das System zu wechseln. Es gibt dafür Organisationen wie Jugendamt, Mobbing Hilfe und Amnesty International, die mehr oder weniger hilfreich sein können, je nach Größe des Problems. Scheue dich auf jeden Fall nicht davor alte Freunde und garstige Verwandte loszulassen und dir eine Wahlfamilie zu suchen. Gleichgesinnte, eine erfüllende Arbeit, ein Partner der so tickt wie du, Freunde die dich verstehen und lieben – das ist die beste Medizin bei Depression.

UNABHÄNGIGKEIT: Wenn du dich von der Meinung anderer unabhängig machst und dein eigenes Weltbild formst, dann finden die bisherigen Beziehungspartner/Eltern/Lehrer/Machthaber deines Lebens das meist gar nicht lustig. Sie brauchen dich genauso wie du vorher warst, denn da hast du für sie funktioniert und warst berechenbar. Du hast schön die Klappe gehalten, hast gemacht, was dir aufgetragen wurde und das einzig nervige war dein Meckern über die Umstände. Dich aber hat es depressiv gemacht und du hast gemerkt, das es so nicht weitergehen kann. Wenn du anfängst Grenzen zu setzen und damit deine Freiheit und Unabhängigkeit wieder findest, dann wirst du wahrscheinlich kurz kämpfen müssen und in den seltensten Fällen dafür Wohlwollen ernten. Dabei hilft dir die Kraft der Wut, welche du auf jeden Fall wertschätzen und dir erlauben solltest. Mehr dazu im Kapitel „Gefühle“.

POSITIVES SELBSTBILD: Depression ist oft das Resultat eines völlig verschobenen Selbstbildes. Mädchen hungern sich zu Tode und empfinden sich trotzdem als zu fett. Jungs halten sich für uncool und hässlich, obwohl die schönsten Mädchen nach ihnen schauen. Erwachsene gehen einer trostlosen, langweiligen Arbeit nach, weil sie nicht an ihre eigene Größe glauben. Alte Menschen halten sich für unnütz, weil sie ein Leben lang nur funktioniert haben und das jetzt nicht mehr können.

Unser Selbstbild wird schon in der frühsten Kindheit geprägt und wenn die Eltern uns nicht für das lieben, was wir sind, dann haben wir oft ein Leben lang mit den Folgen zu kämpfen. Depression ist eine davon.

Wenn du aus dem Hamsterrad der Selbstverleugnung aussteigen willst, dann schaue dir genau an, wo du dich selbst klein machst und deinen Wert verleugnest. Wenn du das erkannt hast, kannst du damit aufhören und dich auf die schönen Seiten in dir selbst konzentrieren. Oder sie zuerst einmal stärken, falls sie über die Jahre verkümmert sind.

Wenn du dich in einer Depression gefangen fühlst, dann brauchst du höchstwahrscheinlich schnelle professionelle Hilfe. Ich möchte dir mit diesen Zeilen ein Verständnis der Zusammenhänge anbieten, so das du es gar nicht erst soweit kommen lassen musst und vielleicht auch anderen dabei helfen kannst, aus den Tiefen des Lebens schnell wieder aufzusteigen.

Bewusstseinsverändernde Substanzen sind seit Millionen von Jahren Teil unseres Lebens. Einige werden in unserem eigenen Körper erzeugt, wie zum Beispiel Adrenalin, welches uns kampfbereit und aggressiv macht, weil Gefahr droht. Oder Melatonin, welches uns abends den Weg ins Land der Träume ebnet. Oder Serotonin, welches uns entspannt und glücklich fühlen lässt.

Unser menschlicher Körper regelt einige seiner Prozesse über Botenstoffe, die man auch als körpereigene Drogen bezeichnen kann. Sie werden von verschiedenen Drüsen produziert und dann von Rezeptoren erkannt, worauf sie bestimmte Gefühle und Aktivitäten im Körper auslösen. Diese körpereigenen Drogen sind sehr dienlich, haben keine Nebenwirkungen und erzeugen keine Abhängigkeiten.

Nun werden diese Substanzen aber nicht nur im menschlichen Körper produziert, sondern auch in verschiedenen Pflanzen. Da wir Menschen im Laufe unserer langen Geschichte alles was essbar scheint, irgendwann einmal in den Mund gesteckt haben, blieben die Entdeckungen pflanzlicher Drogen natürlich nicht aus.

Häufig genutzte und allgemein bekannte Drogen sind Nikotin im Tabak, Koffein im Kaffee, Psilocybin in Pilzen, Peyote im Kaktus, Cannabis + CBD im Hanf und Alkohol aus der Vergärung von pflanzlichem Zucker. Auch den Zucker selbst würde ich als Droge bezeichnen, weil er für einen Moment glücklich macht und viele Menschen zuckersüchtig sind.

Dann gibt es noch synthetische Drogen, wie LSD, DMT, MDMA, Amphetamine und viele andere, die chemisch erzeugt, bzw. extrahiert werden. Manche davon sind sehr schädlich, andere kaum. Verboten sind psychedelische – und synthetische Drogen aber fast alle, da der Staat nicht auf Bildung und Selbstverantwortung setzt, sondern seine eigenen Ziele verfolgt.

Auch die legalen Drogen, wie Alkohol, Zucker und Nikotin erzeugen jedes Jahr in Deutschland Hunderttausende Kranke und Tote, weil sie zu Diabetes, Leberschäden, Lungenkrankheiten, Immunschwäche, Krebs, Unfällen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen. Dabei sind die meisten Drogen völlig überflüssig, weil sie immer nur einen inneren Zustand herstellen sollen, der eigentlich unsere wahre Natur ist.

Ein Beispiel: Wenn du im Einklang mit deiner Seele andere Wesen liebst und als Teil deines eigenen Seins erkennst, wird dein Gehirn einen bestimmten Cocktail an Substanzen ausschütten, der sich extrem gut anfühlt und dich absolut glücklich macht. Du wirst von Liebe durchströmt und wissen, das alles perfekt ist, so wie es gerade ist.

Wenn du diesen Zustand durch die Einnahme von Zucker, Schokolade, Alkohol oder Ecstasy erzeugen willst, wird das erstens nie so gut funktionieren und zweitens wird das feine Gleichgewicht deiner Körperchemie durcheinander gebracht, was irgendwann in Abhängigkeit und Krankheit resultiert.

Warum verlässt sich dann nicht jeder Mensch einfach auf die inneren Substanzen, statt sich Drogen von außen zuzuführen? Nun, weil wir alle auch das Resultat unserer Lebensgeschichte sind.

Wenn du eine Kindheit hattest, in der die Eltern dich liebevoll gestillt, getragen und gestreichelt haben und immer für dich da waren, dann hat sich deine Körperchemie so entwickelt, das die richtigen inneren Drogen zum richtigen Zeitpunkt ausgeschüttet werden. Das heisst, du bist grundsätzlich erfüllt, liebst dich und die Welt, bist auch ab und zu wütend und traurig, fühlst dich aber die meiste Zeit wohl in deiner Haut. Du würdest nicht im Traum auf die Idee kommen, dieses schöne innere Gleichgewicht durch äussere Drogen zu stören.

Wenn du dagegen von abwesenden Eltern grossgezogen wurdest, die selbst emotional krank und traumatisiert waren, dann bist du oft von der harten Welt überfordert, dein emotionales System machte schon als Kind dicht und deine Körperchemie läuft aus dem Ruder. Du fühlst dich oft falsch in der Welt, bist innerlich leer und emotional hungrig. In diesem Zustand gibt es nur 2 Möglichkeiten: Entweder heilst du Herz und Psyche mit der Kraft der Liebe oder du wirst etwas im Aussen suchen, was deinen Schmerz lindert. Das kann eine ablenkende Handlung sein, wie Arbeit, Sex, Medienkonsum, Kaufsucht usw. Oder eine der vielen Drogen wie Alkohol, Nikotin, Zucker, Marihuana, Kokain, Heroin, Amphetamin. Da all diese Dinge dich nicht wirklich heilen, sondern nur den Schmerz betäuben und künstliches Kurzzeitglück erzeugen, ist es schwer von ihnen wieder loszukommen.

Emotionale Heilung ist der einzige Weg, Traumata aufzulösen. Neben klassischer Therapie gibt es dafür natürliche bewusstseinserweiternde Substanzen, wie Ayahuasca, Peyote und Psilocybin, welche dabei helfen, im rituellen spirituellen Kontext eine heilende Erfahrung der Liebe zu machen und alte Muster und Blockaden loszulassen. Aufgrund ihrer ganzheitlich heilenden Wirkung werden sie auch als Pflanzenmedizin bezeichnet. Sie können bei richtiger Anwendung den Menschen auf den Weg der Seele bringen und in die Liebe führen. In vielen ursprünglichen Ländern, in denen die Ureinwohner nicht durch unsere christlichen Vorväter ausgerottet wurden, gehören sie zu einer Jahrtausende alten Tradition der Heilung.

Wenn diese Pflanzenmedizin entwurzelt und als Freizeitdroge missbraucht wird, kann sie bei falscher  Anwendung zu Psychosen führen und Menschen in die Psychiatrie bringen. Das gilt auch für die von Albert Hoffmann in der Schweiz entwickelte Substanz LSD. Ich empfehle ausdrücklich keinerlei Drogen einzunehmen, da es bessere Methoden gibt, um in die Heilung zu kommen. Solltest du dich trotzdem dazu berufen fühlen, die psychische Heilung mit Pflanzenmedizin zu fördern, dann finde am besten einen guten Schamanen oder einen erfahrenen Freund oder Tripsitter, der dich auf dieser Reise begleitet. Da in Deutschland LSD, Psylocibin, Ayahuasca verboten sind, wirst du deine psychedelische Reise wohl auch mit einer äußeren Reise in andere Länder verbinden müssen, in denen die Pflanzenmedizin legal ist. Alternativ kannst du dich natürlich in Europe jederzeit zu Tode saufen oder als Kettenraucher dein gesamtes Nervensystem zerstören, weil unsere Regierung das für legitim hält.

Womit wir schon bei der traurigen Realität unserer „fortschrittlichen“ Gesellschaft sind: Viele Staaten gehen in ihrer Drogenpolitik den Weg der Macht und verbieten fast alle Drogen, nur weil sie in seltenen Fällen und bei psychisch labilen Menschen eine fatale Wirkung haben. Dabei schütten sie das Kind mit dem Bade aus, denn gerade Psychedelika können auch eine sehr positive Wirkung haben – bei kontrollierter und richtiger Anwendung im spirituell heilsamen Kontext.

Interessanterweise sind gerade die besonders schädlichen Drogen wie Alkohol und Nikotin erlaubt, welche jedes Jahr einen hohen Tribut fordern. Diese Opfer nimmt der Staat billigend in Kauf, denn Alkohol und Nikotin bringen Geld und betäuben das Volk, so dass die Menschen ihrer stumpfsinnigen Arbeit nachgehen können und das System am Laufen halten.

Andere, eher wenig schädliche Drogen, wie Cannabis, LSD und Psilocybin, sind verboten, weil sie den Geist erweitern und die Menschen zum Nachdenken und zur Rebellion bewegen. Natürlich funktionieren Verbote nicht, denn Herstellung, Transport und Konsum werden nur in den Untergrund gedrängt, wo sie dann kriminelle Milieus erzeugen.

Der Krieg gegen Cannabis und LSD ist übrigens in den Siebzigern entstanden, weil die Regierenden in Amerika die lästigen Hippies loswerden wollten, die sich für Liebe und gegen den Vietnamkrieg einsetzten. Da diese fast alle kifften und LSD nahmen, konnten sie wunderbar kriminalisiert und beseitigt werden. Dem brutalen Vietnamkrieg mit all seinen ermordeten, verstümmelten und Napalm-verbrannten Menschen stand nun nichts mehr im Weg. Auch heute noch werden dort verkrüppelte Kinder geboren, dank des flächendeckenden Einsatzes von Agent Orange.

Der amerikanische „War on Drugs“ ist eine scheinheilige Erfindung der Kriegsindustrie, damit an allen Fronten Krieg geführt werden kann. Er wurde, genau wie der Kapitalismus, von den meisten Ländern der Erde ungefragt übernommen. Das Resultat sind Drogenopfer in Millionenhöhe und falsch informierte Menschen, die pauschal alle „Drogen“ verteufeln und sich dabei selbst mit Alkohol ins Grab trinken.

Portugal ist einen anderen Weg gegangen und kriminalisiert keine Drogen, sondern setzt die Gelder, die in anderen Staaten für Gefängnisse und Polizei verschwendet werden, zur Aufklärung und Heilung ein. Das Ergebnis sind drastisch gesunkene Kriminalität, weniger Kranke und Tote, mehr Bewusstsein und Selbstbestimmung.

Grundsätzlich würde ich trotzdem jedem Menschen davon abraten, ausserhalb eines therapeutischen, schamanischen oder spirituellen Kontextes, Drogen einzunehmen. Selbst leichtere Drogen, wie Marihuana, können zu Abhängigkeit, Unbewusstheit und Unfällen führen.

Bewusstseinserweiternde Drogen wie LSD, DMT und Pilze verursachen bei manchen Menschen eine abgehobene Einstellung zur physischen Welt und soziale Probleme.

Am besten vertraust du konsequent deiner inneren Führung, die dich täglich zu mehr Liebe und Freude führt, so dass deine Seele dir all die Einsichten und Gefühle schenkt, die andere versuchen, mit der Einnahme von Drogen zu erreichen.

WIE DU UNABHÄNGIG VON DROGEN WIRST

Jede Droge hat ihr eigenes Wirkungsspektrum und ersetzt bestimmte innere Qualitäten. Drogen können uns faul und abhängig machen, indem sie uns einen inneren Zustand geben, den wir auch aus eigener Kraft erreichen könnten und sollten. Meisterschaft bedeutet, Drogenkonsum obsolet zu machen, indem wir ihre bevorzugte Wirkung mit Hilfe der Liebe in uns selbst finden. Psychedelika können eventuell dabei hilfreich sein, weil sie uns 10-20 Jahre in die Zukunft schicken und uns einen Vorgeschmack des Erwachens geben, das für uns als Mensch möglich ist.

Hier ist eine Übersicht über die verschiedenen Drogen, ihre Wirkung und wie du selbst zu dem Menschen wirst, der sie nicht mehr braucht:

ZUCKER ist eine der gefährlichsten Drogen überhaupt, weil Zucker so weit verbreitet ist, so süchtig macht und so katastrophale Folgen für den Körper hat. Die Sucht nach Süßem gründet sich auf dem Bedürfnis des Körpers nach Kalorien, die im Laufe der menschlichen Geschichte immer eine Mangelware waren. Der Körper kennt bei dem kalorienreichen Zucker deshalb keine eigenen Grenzen, denn diese wurden ihm früher durch die Natur ganz automatisch gesetzt. Es gab einfach kaum süße Früchte, Zuckerrüben und Zuckerrohr, welche erst in den letzten Jahrtausenden gezüchtet wurden. Und schon gar keinen High Fructose Corn Sirup, der industriell erzeugt wird und absolut schädlich für den Körper ist.

Heute sind diese leeren Kalorien billiger, als fast jedes andere Nahrungsmittel. Wenn du weissen Zucker verdaust, dann raubt dieser deinem Körper wichtige Mineralien, weil diese vorher aus dem Zucker entfernt wurden und der Körper die Säure-bildende Wirkung des Zuckers mit eigenen Mineralien neutralisieren muss.

Wenn der Zucker in deine Blutbahn kommt, wirst du dich für einen Moment gut und glücklich fühlen, nur um später in ein Tief und Heisshunger zu verfallen. Zucker lässt den Insulin-Spiegel nach oben schnellen, weil er viel zu schnell ins Blut aufgenommen wird, was früher oder später die Bauchspeicheldrüse überlastet und zerstört. Wegen zuckerhaltigen Getränken und Süßigkeiten sind viele Menschen übergewichtig und haben schon in jungen Jahren Diabetes, was die Lebenserwartung um Jahrzehnte verkürzen kann.

Wenn du von Zucker loskommen willst, ist das ganz einfach: du brauchst dich nur vollwertig ernähren und dich genügend zu bewegen und schon geht die Sucht nach Zucker von ganz alleine weg. Das kurze Glücksgefühl, welches Zucker auslöst, kannst du mit etwas Dankbarkeit und Liebe viel leichter und dauerhafter erreichen.

Ich selbst war während meines Studiums zuckersüchtig. Ich habe ständig Kekse und Schokolade gegessen und bemerkte, dass ich immer einen neuen Schuss brauchte, wenn etwas Aufregendes geschah. Zucker hat mich irgendwie beruhigt und die Sinnlosigkeit des Studiums besser ertragen lassen.

Da ich den Trick mit der gesunden Ernährung damals nicht kannte, hatte ich mich für den kalten Entzug entschieden und musste über Jahre die Süssigkeitenregale in Supermärkten meiden, wie ein Junkie die Strasse.

Der Verzehr von Weissmehl, hat übrigens ganz ähnliche Effekte wie Zucker und sollte gleichzeitig mit der Zuckersucht beendet werden.

NIKOTIN ist der Wirkstoff im Tabak, nach dem sich Raucher sehnen und ihn mitsamt einigen anderen unzuträglichen Stoffen inhalieren. Nikotinsüchtig werden viele Menschen schon in der Jugend, weil sie zu einer Gruppe dazugehören wollen, die raucht und cool ist. Als ich das erste Mal an einer Zigarette gezogen habe, verspürte ich einen starken Schmerz, als hätte mir jemand von innen gegen die Lunge geboxt. Gleichzeitig wurde mir übel und schwindelig. Da ich mich gerne gut fühle, war das meine erste und letzte Erfahrung mit der Droge Nikotin.

Wenn Menschen mehr auf ihre Gefühle hören würden, dann könnten sie derart unangenehme Erfahrungen nicht zur Gewohnheit machen. Doch leider ist eine weitere Wirkung von Nikotin das Unterdrücken von Schmerz. Menschen die nikotinsüchtig geworden sind, haben sich an die gefühlsunterdrückende und schmerzstillende Wirkung dieser Droge gewöhnt. Sie brauchen sie fortan, um alle schönen, aufregenden und auch schmerzhaften Gefühle im Zaum zu halten. Abgesehen davon, erinnert uns das Zigarette nuckeln auch an die schöne Zeit im Arm unserer Mutter, die uns ihre Brust gab und vielleicht auch schon selbst rauchte. Wenn man nicht gestillt wurde, dann ist der orale Impuls umso intensiver.

Wenn du Nikotin loslassen möchtest, dann musst du dich mit deinen Gefühlen anfreunden und sie in dir halten können. Das heißt, auch wenn es hart auf hart kommt schaffst du es, Trauer und Wut zu fühlen, statt dir eine Kippe anzustecken. Ebenso wichtig und schwierig kann es sein, Begeisterung und Fülle auszuhalten. Wenn du deine Gefühle in vollem Umfang annehmen kannst, dann brauchst du weder nach dem Sex, noch während der Steuererklärung eine Zigarette. Wenn du gelernt hast, deine Gefühle in vollem Umfang zu fühlen, dann dauert es nur wenige Tage, bis die körperliche Abhängigkeit von Nikotin vergangen ist und schon bist du frei.

ALKOHOL ist absurderweise eine legale Droge, obwohl sie durch ihre weite Verbreitung einen riesigen Schaden anrichtet. Alleine in Deutschland sterben jährlich 74.000 Menschen durch die Folgen des Alkoholkonsums, was 9% aller Todesfälle ausmacht.

Auch beim Alkohol hatte ich das Glück, dass ich den Geschmack von Bier und Wein und beduselte Gefühl im Kopf nie so richtig mochte.

Ich kenne persönlich Menschen, die vom Alkohol total zerstört wurden. Mental, körperlich und emotional. Das ist so traurig, weil Alkohol eine absolut sinnlose Droge ist. Sie betäubt und zerstört den Körper, Gehirn inklusive. Vom Staat wird sie gebilligt, da der moderne Kapitalismus für die meisten Arbeiter ohne Alkohol unerträglich ist. Alkohol ist zusammen mit der Lohnsklaverei ein Baustein unserer modernen Gesellschaft.

Wenn du den Alkohol loslassen möchtest, weil er nicht nur dich, sondern auch all deine Beziehung zerstört, dann schließe dich am besten einer Anonymen-Alkoholiker-Gruppe an. Das 12 Schritte Programm ist ein Segen, nicht nur für Alkoholiker. Wir alle haben unsere Süchte und werden vom Ego regiert. Mit den 12 Schritten geben wir uns in die Hände einer höheren Macht, was auch dringend notwendig ist, wenn wir uns von den zerstörerischen Angewohnheiten unseres Egos befreien wollen.

FLEISCH habe ich mein halbes Leben lang gegessen. Es hat mich dumpf und aggressiv gemacht und ich habe immer wieder Pickel und Allergien davon bekommen. Leider hat mir das niemand früher gesagt und meine komplette Verwandtschaft isst bis heute noch leidenschaftlich gerne Fleisch. Ja, ich würde sagen, das ich nach Fleisch und Käse süchtig war. Richtig gewürzt schmeckt es gut und gibt uns die Nährstoffe, Fette und Proteine, die unser Körper liebt. Nebenbei gibt es uns auch Arteriosklerose und Herzinfarkt – doch warum eigentlich?

Unser menschlicher Verdauungstrakt ist überhaupt nicht für den Fleischkonsum konzipiert. Fleischfressende Tiere haben eine 5-10 mal konzentriertere Magensäure und einen ebenso verkürzten Darm. In ihnen wird Fleisch perfekt verdaut und verstoffwechselt. In uns Menschen verwest das Fleisch langsam im Darm und erzeugt viele Stoffe, die nur schwer abgebaut werden können und Entzündungen im ganzen Körper auslösen. Die Adern werden brüchig und diese Lecks werden mit Cholesterin gefüllt, was früher oder später zur häufigsten Todesursache, nämlich Herz- und Kreislaufversagen führen kann.

Wenn du aus Tier- und Selbstliebe die Fleischeslust loslassen möchtest, dann solltest du dich mit all dem versorgen, was Fleisch dir bisher gegeben hat. Du solltest dir also genügend Vitamin D3, B12, Omega 3, Proteine, Fett, Eisen in veganer Form zuführen, so das dein Körper zufrieden ist. Erst dann geht die Lust nach Fleisch und Käse weg, so dass sich der Verzicht nicht mehr unangenehm anfühlt. Ich sage nicht, dass das einfach ist. Es ist eine große Umstellung, bei der es viel zu beachten gibt. Es ist aber auch eine sehr wichtige Umstellung, denn die Tiere leiden sehr unter uns Menschen. Mehr dazu im Kapitel „Veganismus“.

HANF bzw. das Harz der weiblichen Blüten dieser Pflanzen, ist eine sehr gängige Art das Bewusstsein zu verändern. Wenn der Hanf als Indica-Variante viel CBD enthält, hat er eine beruhigende bis betäubende Wirkung, der dich in das Sofa drückt. Wenn er als Sativa-Variante viel THC enthält, macht er high und lebendig, schenkt ein Rausch voller Humor und Visionen.

Das Problem ist, das Hanf auch süchtig macht, weil er immer eine gute Gelegenheit bietet, die Welt des Alltags zu verlassen und sich in eine schönere, entspanntere oder auch lebendigere Welt zu beamen. Ich hatte viel Kontakt zu Hanfsüchtigen auf meiner Reise durch Indien und in der Kommune in Costa Rica – es war ziemlich traurig wie verfangen und verhangen der Geist dieser Menschen war, weil sie diese schöne Droge nicht mehr genießen konnten, sondern absolut abhängig von ihr waren.

Dabei hat Hanf sehr viel Potential, nicht nur als bewustseinsverändernde Substanz, sondern auch als Kulturpflanze, aus der tausende hilfreiche Stoffe hergestellt werden könnten und bis vor 100 Jahren auch noch wurden.

PSYLOCIBIN, AYAHUASCA, PEYOTE, LSD, DMT mit diesen wundervollen, bewusstseinserweiternden Substanzen, habe ich die schönsten und tiefsten Erfahrungen meines Lebens gemacht. Sie haben meinen Geist und meine Wahrnehmung komplett umgepolt, in Richtung Liebe und Glückseligkeit. Wenn man die Einnahme noch mit tiefem, schnellen Atem verbindet, kann man sogar Erleuchtungserfahrungen machen, die dann aber leider nicht lange anhalten, weil sie durch die Substanz begünstigt wurden und im Alltagszustand nicht zu halten sind. Diese psychedelischen Wundermittel sollten nur von Erwachsenen in Erwägung gezogen werden, welche keinerlei Gefahr einer Psychose in sich tragen. Wenn der psychedelisch Reisende sich dessen nicht sicher ist, sollte er nur mit sehr kleinen Dosen und im geschützten Rahmen einer Therapie diese Substanzen erforschen. 

HEROIN, CRYSTAL METH, MDMA, KOKAIN mit diesen Substanzen habe ich keinerlei Erfahrung, weil mich ihre Wirkungen schlichtweg abschrecken. Diese Drogen machen ihrer Benutzer aggressiv, stärken das Ego und zerstören den Körper – also nichts, was ich in meinem Leben haben möchte. Sie werden meist von stark traumatisierten Menschen konsumiert, die sich einfach wieder so stark, selbstbewusst, entspannt und großartig fühlen wollen, wie als Kind, bevor sie traumatisiert und in ihrer Entwicklung gestört wurden.

Leider funktioniert das nur sehr kurzzeitig, weil Liebe und Selbstvertrauen nunmal von innen kommen müssen und nicht von einer Droge hergestellt werden können. Während psychedelische Drogen wie DMT, LSD und PSYLOCIBIN den Menschen in die Tiefe des Unterbewusstseins schicken, wo er eine oft schmerzhafte Erfahrung der Heilung machen kann, gaukeln diese Drogen nur den Urzustand der Seele vor, ohne die Blockaden zur Liebe wirklich auszulösen. Sie wirken von mal zu mal weniger und zerstören den Körper mehr und mehr. Nach jedem Rausch fällt der Konsument in ein tiefes Loch und das darauffolgenden High ist eigentlich nur noch die Rückkehr an die Oberfläche, welche für Nichtkonsumenten der Normalzustand ist.

Ehrlichkeit ist die Basis einer jeden Beziehung. Da wir Wesen der Liebe sind, die zu allem im Leben eine Beziehung haben, ist Ehrlichkeit auch die Basis unseres Lebens. Ohne sie kann es kein Vertrauen geben. Am wichtigsten wird Ehrlichkeit genau bei den Sachen, die unangenehm und peinlich sind.

Zum Beispiel, wenn du deinem Partner sagen willst, was du dir genau beim Sex wünschst, wo du dich nicht schön findest oder in welchen Bereichen du schlechte Erfahrungen gemacht hast. Oder auch bei Wahrheiten, die dem anderen weh tun, wie z.B. das du gerade lieber alleine sein willst oder das du jemand anderen interessant findest. Wenn du auch in schwierigen Situationen herzoffen und ehrlich bleibst, dann gibst du deinem Partner die Chance, dich wirklich zu sehen. Und du lernst nebenbei sehr viel über dich selbst.

Liebevolle Ehrlichkeit erzeugt Wahrhaftigkeit und wahre Nähe. Sie ist der Gegensatz zu brutaler Ehrlichkeit, welche die eigenen Unzulänglichkeiten auf den Partner projiziert und sie dort gnadenlos sieht und verdeutlicht. Natürlich kann auch liebevolle Ehrlichkeit schmerzhaft sein, weil sie die Wahrheit aufzeigt und Illusionen zerstört. Das ist unangenehm, aber immer noch besser, als die Wahrheit zu unterdrücken und damit die Chance auf Heilung zu unterbinden.

Es gibt wahrscheinlich keine intensivere Therapie, als eine ehrliche Beziehung. In ihrer Enge und Vertrautheit müssen die Masken der Persönlichkeit früher oder später fallen und alles Unterbewusste kommt an die Oberfläche. Wenn dieser Öffnungsprozess nicht stattfindet, geht die Beziehung meist ziemlich schnell wieder auseinander, denn ohne ehrliche Herzöffnung fehlt die Liebe. Wenn die Beziehung ohne Ehrlichkeit trotzdem weiter geführt wird, kann sie eine Quelle für eisige Kälte, Einsamkeit und tiefen Schmerz werden. Entweder gehen sich dann beide Partner aus dem Weg und haben eher ein freundschaftliches Verhältnis, weil sie sich einfach nicht so nah miteinander fühlen oder sie streiten viel und machen sich gegenseitig Vorwürfe, weil ihre Egos sich täglich aneinander reiben. Letzteres bringt aber immerhin etwas Leidenschaft in die Beziehung.

Was durch Ehrlichkeit in einer Paarbeziehung an die Oberfläche kommt, ist oft alles andere als schön. Verletzungen aus der Kindheit, die Wut auf die Eltern, das Leiden aus Schulzeit und Jugend, das Gefühl körperlichen getrennt Seins, die Lust auf andere Partner, Eifersucht und Neid, Verlustangst und Misstrauen, Frustration über zu viel Verantwortung und zu wenig Leidenschaft. All diese Dinge können sich zeigen, sobald beide Partner völlig ehrlich miteinander sind. Neben der Klarheit, die Ehrlichkeit bringt, ist ein heilsamer Nebeneffekt, dass auch alles Verdrängte sich ausdrücken und geheilt werden kann.

Und so sind wir gerade in der Ehrlichkeit zu geliebten, nahen Menschen, mit Gefühlen konfrontiert, die oberflächlich gesehen nichts mit Liebe zu tun haben, sondern erst geheilt und angenommen werden müssen. Sie fühlen sich aber so unschön an, dass wir sie am liebsten aus unserem Gefühls-Repertoire verbannen würden und schon gar nicht ehrlich mit ihnen sein wollen.

Diese schmerzhaften Gefühle haben wir ein Leben lang hinter Abwehrstrategien und Rückzugstendenzen versteckt. In den Beziehungen unseres Lebens wiederholen sich diese Muster immer wieder aufs neue, bis sie ehrlich angeschaut und aufgelöst werden.

Heilung beginnt mit dem Bewusstsein, das Beziehung selbst ein Heilmittel ist. Beziehungen sind nicht primär dazu da, um etwas vom anderen zu bekommen oder um sich in praktischen Belangen zu unterstützen. Beziehungen dienen der Bewusstwerdung und der Selbsterkenntnis und diese geschehen umso schneller, desto ehrlicher wir miteinander umgehen. Romantik und erfüllte Sexualität sind dann ganz natürliche Nebeneffekte einer ehrlichen und geheilten Beziehung. Wenn sich die Beziehung gerade nicht so anfühlt, dann liegt eine Liebes-Blockade vor.

Diese Blockaden können nur durch ehrliches Hinschauen und offene, vorwurfsfreie Kommunikation gelöst werden. Lösung geschieht durch liebevolles Annehmen aller Gedanken und Gefühle, die gerade da sind. Vor allem, wenn sie sich nicht gut anfühlen. Erst wenn wir unsere eigene Wut, Abwehr und Verzweiflung angenommen haben, können wir auch unseren Partnern in schweren Momenten mit Liebe und Trost beiseite stehen. Selbstehrlichkeit ist hierbei der Schlüssel. Liebespartner und auch Eltern und Kinder sind ein Spiegelbild der eigenen Schönheit und auch des eigenen Schattens. Sie sind eine grosse Chance, uns selbst zu erkennen und zu vergeben.

Bevor wir jemand anderem ganz ehrlich unsere Meinung sagen, sollten wir aber zuerst in uns selbst schauen, ob wir nicht dasselbe Thema haben. Und wenn dem so ist, dann dürfen wir es zuerst in uns selbst loslassen, bevor wir anderen etwas vorwerfen.

Indem wir jedem schmerzhaften Gefühl in uns selbst und im Partner mit Liebe und Vergebung begegnen, geschieht Heilung. Dann ist Liebe das einzige, was bleibt. Wenn dieses Ideal erreicht ist, dann löst sich mit dem Schmerz auch unser Ego-Schutzmechanismus auf, weil er keine Funktion mehr hat. Wenn auch das geschehen ist, dann werden Frieden und Einheit bewusst.

All das wird vielleicht erst nach vielen Jahren des Wachstums in Beziehung geschehen, denn dieser Prozess ist alles andere als einfach, weil beide Partner meist sehr gut ineinander passende Ängste und Blockaden haben, plus verschiedene Strategien, um diese zu verschleiern. Ich finde, das es trotzdem versucht werden sollte, denn Heilung in Beziehung ist die schönste Form des Erwachens zu unserem vollen Liebespotential.

MEDITATION ZUR ENTFALTUNG EHRLICHER OFFENHEIT

Ich bin ehrlich.

Wenn du diesen Satz sagst, dann fallen dir sofort einige Lebensbereiche ein, wo du es nicht bist. Vielleicht steckst du in einer Arbeit fest, die du gar nicht so toll findest und gibst vor zufrieden zu sein. Vielleicht bist du mit deinen Beziehungen unzufrieden und zeigst es nicht. Vielleicht denkst du des öfteren, dass du deinen Partner liebst oder gerade doof findest und sagst es nicht. Nimm dir deshalb jetzt vor, in Zukunft öfters deine Gedanken und Gefühle offen zu verbalisieren, denn genau das ist Ehrlichkeit. Sage dir jetzt:

Ich möchte in Zukunft ehrlicher sein.

Wahre Nähe erlebst du in liebevoller Ehrlichkeit. Indem du deine Wünsche und Bedürfnisse, deine Freude und dein Leid zeigst, offenbart sich deine Seele. Nur dann kannst du wirklich gesehen und geliebt werden. Sage dir deshalb:

Heute bin ich vollkommen ehrlich zu meinem Partner.

Du verstehst, das Ehrlichkeit für verschlossene Menschen sehr herausfordernd ist und nicht jeder mit deiner Direktheit gut umgehen kann. Indem du dich trotzdem mit allem zeigst, was du bist, lädst du Menschen in dein Leben ein, die ebenso ehrlich und direkt sind wie du. Menschen, die genau auf deiner Wellenlänge sind und mit denen das Leben eine Fülle an Freude und kreativem Schaffen ist. Sage dir:

Ich bin ehrlich zu allen Menschen in meinem Leben.

Wenn sich deine Lebensrichtung ändert, dann bist du auch damit ganz ehrlich und spielst niemandem etwas vor. Vor allem nicht deinem Lebenspartner. Desto länger du unehrlich bist, desto verletzender und schockierender wird es sein, wenn du plötzlich deine ganze Wahrheit zeigst und lebst. Und desto unechter und unwohler fühlst du dich selbst damit.

Wahre Ehrlichkeit bedeutet auch, dein leuchtendes Selbst zu erkennen und zu zeigen. In dieser Welt hat dein persönliches Selbst viele Facetten – in Wahrheit ist dein Selbst reine Liebe. Sage dir deshalb:

Ich bin ein wundervolles Wesen.

Wenn du mit deiner großen Wahrheit, deiner bedingungslosen Liebe ehrlich bist, dann werden deine Beziehungen dauerhaft, friedlich und voller Liebe sein. Du kannst in jedem Moment wählen, ob du mehr von deiner göttlichen Weisheit oder von deiner weltlichen Leidenschaft ausdrückst.

Wenn du mit weltlichen Wünschen und Vorlieben ehrlich bist, wirst du intensive, leidenschaftliche Beziehungen haben. Diese können für andere herausfordernd sein, da dein weltliches Selbst in einem ständigen Wandel und Wachstum begriffen ist. Mache am besten täglich deinem Partner das Geschenk der  Ehrlichkeit, um mit ihm in Resonanz zu bleiben. Sage dir:

Meine Ehrlichkeit ist ein Geschenk.

Deine Ehrlichkeit ist ein Geschenk, weil du dadurch greifbar und erfahrbar wirst. Du bist so echt und liebenswert wie ein Kind, da es keine Hintergedanken gibt, die sich hinter einer schützenden Fassade abspielen. Du weißt, das du eine schöne Seele bist und wenn du diese ohne Rückhalt zeigst, dann machst du dich selbst und andere damit glücklich. Einfach, weil du ein Geschenk bist. Sage dir:

Ich bin wie ich bin. Ich bin perfekt wie ich bin und muss mich nicht verstellen.

Ja, du lässt jetzt alle Ideen los, wie du zu sein hast. Deine Eltern und Lehrer hatten ihr eigenes Leben und wenn sie dich kritisiert haben, hatte das in erster Linie mit ihnen selbst zu tun. Du nimmst dir nur das mit, was sich für dich gut anfühlt. Und du lässt alles los, was sich für dich nicht als stimmig anfühlt. Sage dir:

Ich bin ehrlich zu mir selbst.

Indem du ehrlich zu dir selbst bin, sortiert sich dein ganzes Leben. Ungewolltes kann jetzt gehen und neues erwünschtes kommt mit Leichtigkeit zu dir. Deine eigene Schwingung ist jetzt stark und eindeutig, da du in deiner Selbstehrlichkeit Klarheit gefunden hast und ausstrahlst.

Liebe ist eine Entscheidung, die du nur jetzt treffen kannst. In diesem Moment. Du hast die Wahl, ob du ihren Prinzipien folgst oder nicht. Du hast auch die Wahl, ob dir eine Minute später etwas anderes wichtiger ist und dich von der Liebe weg führt. Du entscheidest selbst, ob du nur auf die Oberfläche der Welt schaust oder die Essenz der Liebe in allem wahrnimmst.

Die meiste Zeit sind wir uns der Freiheit zu einer Entscheidung nicht bewusst. Im Gegenteil, wir fühlen uns eher unfrei, eng und begrenzt. Wir bewegen uns mit Leichtigkeit im alten Trott der Gewohnheiten und die Entscheidung zu einer innerlichen und bedingungslosen Liebe, kommt uns gar nicht in den Sinn. Wir gehen also den gewohnten alten Weg und hoffen, dass uns uns etwas neues passiert. Wie hat schon Albert Einstein gesagt: „Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten.“

Dabei ist der grösste Fehler in Sachen Liebe, auf sie zu warten, bis sie sich irgendwann in einer ganz bestimmten Form zeigt. Zum Beispiel in Form des idealen Partners, eines Kindes, einer Familie, einer Errungenschaft oder einer anderen weltlichen Manifestation. Das kann passieren, muss aber nicht. Viel sinnvoller, aber auch etwas schwieriger ist, die Liebe genau hier und jetzt einzuladen, unabhängig von äusseren Umständen.

Liebe ist jederzeit spürbar, wenn wir unser Herz für sie öffnen. Liebe ist etwas ganz natürliches. Sie ist unser wahres Sein, das Material aus dem wir heiligen Seelen bestehen. Sie ist fliessende Energie und das genaue Gegenteil von Stagnation und Langeweile.

Warte also nicht mehr auf Liebe und Zuwendung von aussen. Hoffe nicht auf perfekte Menschen, mit denen sich die Liebe wie von selbst entfaltet. Das mag geschehen oder auch nicht. Jeder Moment des Wartens ist ein verschwendeter Moment deines kostbaren Lebens. Entscheide dich jetzt, in diesem Moment, für die Liebe. Liebe das, was gerade da ist. Nicht in der Zukunft, nicht als Erinnerung an schöne Momente, sondern genau jetzt.

Wenn du gerade atmest, dann atme Liebe ein und aus. Wenn du gerade kochst, dann gib all deine Liebe da hinein. Wenn dir gerade langweilig ist, dann werde dir bewusst, das alles beseelt und lebendig ist und du mit allem in eine liebevolle Beziehung gehen kannst. Und falls du dich gerade streitest, dann halte inne, öffne dein Herz und schau mit Liebe auf dein Gegenüber.

Du bist und hast bereits all das, was du in Partnern, Kindern, Beschäftigungen und Abenteuern suchst. Reine Liebe ist dein wahres Selbst. Du kannst dieses Selbst jetzt bitten, in dir zu erwachen und in deinem Bewusstsein aufzutauchen.

Wenn du eine innerliche Fülle, eine ungeahnte Liebe, eine Freude und Ekstase fühlst, dann ist es geschehen. Dann hast du dein wahres Selbst erkannt. In jedem Moment, in dem du dich entscheidest dieses Selbst zu sein, wird es bewusst werden.

Ein schöner Nebeneffekt dieser Einstellung ist, das alles was du dir vorher gewünscht und auf das du vergeblich gewartet hast, dann von selbst in dein Leben kommt. Es wollte eigentlich schon viel eher kommen, konnte aber nicht, weil die Frequenz des zweifelnden Wartens, nicht mit manifestierten Formen der Liebe vereinbar ist.

Sobald wir aber die Liebe in uns selbst finden und sie erstrahlen lassen, wird sie alle schönen Menschen und Dinge in unser Leben ziehen, so wie ein schöner Strand die Urlauber anzieht. Letzten Endes wollen wir alle nur das Eine. Es gibt nun mal nichts attraktiveres als Liebe.

MEDITATION IN DIE ENTSCHEIDUNG FÜR LIEBE

Du bist einerseits eine liebende Seele, anderseits aber auch ein verletzlicher Mensch, der täglich mit vielen Lebenssituationen konfrontiert ist. In jeder Situation hast du die Wahl, ob du mit Liebe oder mit Angst und Ablehnung reagierst.

Auch als Mensch kannst du die Entscheidung deiner Seele unterstützen, indem du dir sagst:

Ich entscheide mich jetzt für die Liebe.

Mit dieser Entscheidung wirst du selten falsch liegen. Auch wenn du später bemerkst, dass die Situation eher Abgrenzung oder vielleicht sogar Kampf erfordert, ist es trotzdem sinnvoll, zuerst in die Liebe zu gehen und sie zu befragen, welche Reaktion die Beste ist. Unser Ego will nur allzu schnell sofort mit Angriff oder Flucht reagieren, weil das in der Evolution von Vorteil war. Unsere Angreifer haben damals nicht gewartet, bis wir eine Entscheidung getroffen haben. Früher war Angriff oder Flucht meist die beste Lösung. Heutzutage können wir es uns aber leisten, erst eine kurze Pause einzulegen und die Liebe zu befragen, was sie vorschlägt. Denke jetzt über eine schwierige Situation in deinem Leben nach und frag dich:

Was würde die Liebe in dieser Situation tun?

Sieh den Menschen, mit dem du in Konflikt stehst, vor dir stehen und schaut euch in die Augen. Was wollt ihr miteinander erleben? Wollt ihr etwas voneinander haben oder euch einfach nur verstehen und annehmen, so wie ihr seid? Habt ihr Angst voreinander, wieder so verletzt zu werden, wie als Kind?

Schaue in dich und mache dir bewusst, das du jetzt erwachsen bist und auf deine eigene Stärke vertrauen kannst. Sage dir:

Weil ich stark bin, kann ich lieben.

Aus der inneren Stärke entsteht das Vertrauen zu dir selbst. Und umgekehrt. In jeder Konfliktsituation kannst du innehalten und dich fragen:

Ist das jetzt wirklich so schlimm? Bin ich nicht durch viele solcher Situationen schon heil durchgekommen? Kann ich nicht auch jetzt erst einmal entspannen und versuchen auf meine innere Stimme der Liebe zu hören?

Nun, das ist wirklich schwierig, wenn etwas in dir tiefste Angst und Wut ausgelöst hat. Aber gerade in diesen Situationen ist es wichtig, kurz innezuhalten und zu schauen, ob dein Leben tatsächlich bedroht ist, oder ob deine Gedanken dir das nur einreden wollen. Wenn du nämlich aus diesen Ängsten heraus reagierst, kann es sein, dass du andere verletzt, obwohl diese es gar nicht böse gemeint haben. Es kann sein, dass du grossen Schaden anrichtest, der nur auf einer eigenen Überreaktion beruht. Das Motto unseres Egos ist nun mal leider: Better safe, then sorry.

Doch erinnere dich auch in diesen Momenten daran: Du bist mehr als dein Ego, welches kämpfen, fliehen oder sich selbst betäuben will. Du bist eine leuchtende Seele, die eine irdische Erfahrung macht und hier ihre Liebe testen und verschenken will. Sage dir jetzt:

Ich bin Liebe. Meine Seele will fühlen und ihre Reinheit ausstrahlen. Mein Herz sieht das Schöne und Gute in anderen. Ich möchte diese Liebe verstärken und unterstützen.

Und das kannst du auch. Jeden Tag hast du viele Möglichkeiten, dich immer wieder für die Liebe zu entscheiden. Du kannst immer wieder bewusst von deinem Schatten loslassen und dafür die Weite deines Herzens erlauben. Sage dir:

Ich habe die Macht zur Entscheidung. Und ich entscheide mich für die Liebe.

Als Mensch sind wir ein Leben lang in Entwicklung. Wir ent-wickeln unser seelisches Potential und werden immer mehr zu den liebenden, gebenden, verstehenden und annehmenden Wesen die wir sein können und als Seele auch schon sind.

Die Entwicklung ist sehr rasant in der Kindheit und verlangsamt sich im Erwachsenenalter nur geringfügig, wenn wir als Mensch offen für Neues bleiben und unsere Persönlichkeit, unser sogenanntes Ego, nicht allzu ernst nehmen.

Ernst entsteht aus Angst und macht eng. Ernst ist die Reaktion einer ängstlichen Duckmäuser-Psyche, welche ihr Liebespotential nicht entwickelt hat. Offenheit und Entspannung sind das Gegenteil von steifer, ernster Lebens-Kontrolle und lassen unsere Entwicklung voranschreiten.

Im Idealfall hört unsere Entwicklung und unser Lernen nie auf, weil Leben Veränderung bedeutet und wir uns mit ihm verändern müssen, wenn wir in Resonanz mit unserer Seele bleiben wollen. Und weil es grossen Spass macht, immer neue Erkenntnisse, Projekte und Ideen zu entwickeln, auch wenn wir sie natürlich nicht alle umsetzen können.

In Beziehungen kann gerade diese wundervolle Entwicklung zu starker Reibung und sogar zu Trennung führen, wenn sich beide Partner in unterschiedliche Richtungen entwickeln und dabei einer noch schneller als der andere ist.

Liebe ist ein Resonanzphänomen. Ohne mit dem Partner in Resonanz zu sein, gibt es keine gemeinsamen Ideen und Projekte, keinen schönen Sex, keine entspannte Urlaube und keinen freudigen Alltag.

Wenn du also plötzlich beginnst, dich für völlig neue Lebensthemen zu interessieren, neue Freunde kennenzulernen und neue Entwicklungsstufen zu erklimmen, dann kommt dein Partner eventuell nicht mit, weil es seine gewohnte und erprobte Lebensweise bedroht. Es fühlt sich für ihn weder gut, noch erstrebenswert an, sich gemeinsam mit dir zu verändern und zu neuen Ufern aufzubrechen. Jeder Mensch hat sein eigenes Entwicklungstempo. Nicht jeder Mensch will sich zu einem hohen Bewusstseinsgrad und maximaler, allumfassender Liebe entwickeln.

Oft trennen sich während dieser Übergänge auf eine neue Bewusstseinsebene die Partner und finden beide eine neue Beziehung, die besser zur derzeitigen Lebensphase passt. Manchmal kann der sich langsamer entwickelnde Partner aber auch aufholen. Die Beziehung kann auf einer neuen Ebene fortgesetzt werden, wenn die Verletzungen in der Dissonanz-Phase nicht zu groß waren.

Wenn du in deiner Entwicklung deinem Partner voraus bist, dann lass dich nicht in alten Mustern festhalten und zurück ziehen. Du bist richtig, weil die Entwicklung zu mehr Weite, Einheit und Liebe immer der richtige Weg ist. Auch wenn es deinem Partner Angst macht und er vielleicht noch fester wird, in seiner Verweigerung.

Für das Ego steht Sicherheit, Überleben und das Bewahren des Gewohnten an erster Stelle, selbst wenn dafür die Beziehung geopfert werden muss. Für das Herz ist aber Verbindung und Liebe wichtig, es will sich ausdehnen und entwickeln. Diese beiden grundverschiedenen Richtungen können zu einer Trennung der Wege führen. Oder zu einer Vereinigung, wenn sich beide Partner bewusst werden, das sie ein liebendes Herz UND einen kritischen Verstand in sich tragen. Heilung kann sofort geschehen, wenn wir verstehen, dass die Beziehung nur das polarisierte Drama darstellt, in dem sich beide Partner selbst befinden und welches sie durch die Dramatisierung im Außen erkennen können.

Wenn du dieses Buch liest, ist die Wahrscheinlichkeit gross, dass du derjenige Partner bist, der sich schneller  weiterentwickelt. Es ist für dich vielleicht wichtig zu wissen, dass diese schöne Entwicklung deinem Partner auch Angst machen kann. Er weiss nicht, ob du ihn morgen noch lieben wirst, wenn du viele Schritte im Leben weiter gegangen bist, als er. Er ahnt nicht, was in deinem Leben noch ansteht, jetzt wo alles anders ist und die alten Pläne und Abmachungen hinfällig sind. Vielleicht fühlt es sich für ihn so an, als ob du schon wo ganz anders bist, an einem Ort, zu dem er keinen Zugang hat. Und vielleicht hat er damit auch recht, weil du deine neuen Freunde und dein neues Leben viel spannender als ihn findest und es nur eine Frage der Zeit ist, bis du nicht mehr zurück gehen kannst.

Evolution geht immer nach vorne, zu mehr Schönheit und Liebe. Alte Ideen von Begrenzung und Angst fühlen sich eng an, für den, der sich weiter entwickelt hat. Freiheit und Liebe fühlen sich bedrohlich für den Partner an, der an Altem festhält und Angst hat, etwas Sicheres und Vertrautes zu verlieren. Das ist ein Konflikt, der schon viele Beziehungen beendet hat, weil er sich unüberwindbar anfühlt.

Lustigerweise kommt es meist nach der Trennung bei dem ängstlichen Partner zu einem massiven Entwicklungsschub. Manchmal überholt er sogar den zuvor weiter entwickelten Partner. Wie kann das sein?

Stell dir vor, deine Seele ist ein Wollknäuel aus wunderschöner, strahlend weisser Wolle. Oder Baumwolle für die Veganer unter uns. Das Leben auf der Erde ist ein bunter Farbtopf, der sich in unendlich vielen Nuancen in ebenso vielen Ereignisse ergiesst. Wenn du auf die Erde kommst, dann beginnt sich dein Wollknäuel langsam oder schnell zu ent-wickeln. Wicklung für Wicklung spult sich in deinem Leben ab und der vorher so weisse Faden wird bunt und lebendig. Im Alter beginnst du den langen Faden wieder aufzuwickeln und wenn du damit fertig bist, ist dein Wollknäuel, also deine Seele, erfüllt mit Weisheit und Buntheit.

Manche Menschen haben Angst davor, ihre schöne weisse Wolle bunt und schmutzig zu machen und ziehen sich deshalb auch innerhalb des Lebens in sich selbst zurück. Meist haben sie in der Kindheit keine guten Entwicklungs-Erfahrungen gemacht. Ihren Eltern war das wilde herumflitzen und fitzen ihrer kleinen Wollknäuel vielleicht zu viel. Es hat sie an ihre eigene, ungelebte Lebendigkeit erinnert, oder an ihr eigenes inneres Kind, das nie so richtig bunt herumknäulen durfte.

Wenn dein Partner also Angst davor hat, die Freuden und Schmerzen des Lebens gänzlich zu fühlen, dann kannst du  ihm das Problem darlegen und ihn in seiner Entwicklung ermutigen. Eine Therapie wäre dann hilfreich, oder einfach etwas Mut, sich den Schattenthemen zu stellen.

In der Zwischenzeit kannst du dich selbst weiterentwickeln und zum dem werden, was du von deinem Partner erwartest. Wenn du deine Entwicklungsschritte konsequent gehst, dann kann dein Partner nur aufholen, oder die Beziehung verlassen. Die Resonanz lässt nur diese beiden Möglichkeiten zu. Oder ihr lebt wie Freunde nebeneinander her, was du hoffentlich nicht willst, weil das der Frau-Mann-Beziehung die Kraft nimmt.

Eines der wichtigsten Grundprinzipien der Liebe ist Einheit. Erwachen ist das direkte Gewahrsein dieser Einheit und das Aufgehen darin. Auf seelisch-geistiger Ebene gibt es keine Trennung und alles ist aufs Engste miteinander verbunden.

Dieses Universum des Bewusstseins, welches sich in Zilliarden Planeten, Sonnen und lebendigen Wesen manifestiert, ist eine Einheit, da seine Grundsubstanz aus einem geeinten Bewusstsein entsteht. So wie alle Luft der Erde miteinander verbunden ist und nur durch geschlossene Räume für kurze Zeit voneinander abgeschottet werden kann, so ist auch Bewusstsein ein Feld, welches nur durch die Idee von getrennten Körpern, eine Illusion der Trennung erfahren kann. Es bleibt trotz alledem verbunden, weil das seine Natur ist.

Als Mensch sind wir uns dieser Einheit meist nicht im geringsten bewusst. Sollte das Bewusstsein von Einheit, dann doch eines schönen Tages in uns aufdämmern, fühlt es sich so an, wie das Erwachen aus einem seltsamen Traum.

Den wenigsten Menschen geschieht Erwachen von selbst. Es beinhaltet entweder eine langjährige Hinwendung zum geeinten Bewusstseinsfeld oder schlicht und ergreifend das Sterben des Körpers.

Sobald sich die menschliche Körperidee mit dem physischen Tod auflöst und auch das Bewusstsein sich völlig entspannt, geht es mehr oder weniger wieder in die Einheit ein. Diese Erweiterung, bis hin zur Auflösung, ist von Ekstase und einer immer tiefer werdenden Liebe begleitet, weil Liebe und Einheit synonym sind.

Innerhalb des menschlichen Traumes von Leben und Körper, haben wir meist überhaupt keine Ahnung von der Ebene der Einheit. Genauso wenig, wie wir in unseren nächtlichen Träumen eine Ahnung von unserem Alltags-ich haben. Um die Einheit in vollem Ausmaß erfahren zu können, braucht es ein komplettes Loslassen vom Lebenstraum. Das geschieht nur in seltenen Fällen während der Meditation oder im Alltag. Meist braucht es ein lebensbedrohliches Ereignis, welches die Ablösung des Bewusstseins vom Körper bewirkt, oder einen psychedelischen Trip, oder eine tatsächliche Nahtod Erfahrung.

In spirituellen Kreisen wird die Erfahrung von Einheit und die Auflösung des menschlich begrenzten Ich-Konstruktes, ERLEUCHTUNG und ERWACHEN genannt. Manchmal werden beide Begriffe austauschbar benutzt, andere Male werden ihnen verschiedene Eigenschaften zugeschrieben. Hier ist meine Definition:

Erwachen bedeutet, wie der Name schon sagt, das vollständige Aufwachen aus dem Traum von Raum und Zeit, Welt und Körper, Ich und Du. Es ist die totale Auflösung der Welt, wie wir sie kennen. Wenn du erwacht bist, dann gibt es nichts mehr, was vorher da war. Die gesamte duale Welt mit Freunden und Feinden, mit Tag und Nacht, mit Freude und Ärger verschwindet und du erkennst dich in deinem ursprünglichen Zustand: Ein grenzenloses, ewiges, allwissendes Bewusstsein.

Erwachen bedeutet also nicht, den Guru zu spielen und die Welt mit einem heiligen Ego zu beschenken. Es bedeutet nicht, permanent glücklich zu sein und alles zu besitzen, was man sich schon immer gewünscht hat. Es bedeutet auch nicht, friedvoll lächelnd eine hingebungsvolle Schülerschar mit Licht und Liebe zu verführen und sie abhängig zu machen.

Erwachen ist das totale Verschwinden des Traumes, den wir alle gerade träumen. So wie du des morgens in eine völlig andere Welt erwachst, als du gerade noch geträumt hast, so erwachst du am Ende des Erden-Traumes in eine Welt, die keine Gegensätze hat. Oder auch zwischendurch, wenn es für dich dran ist und du es dir wünschst.

Wie das Wort Erwachen schon sagt, ist es ein Loslassen alter Träume und ein Wiedereinstieg in die grössere Realität der Einheit und Liebe. Eine Realität die sehr vertraut ist, weil sie ja unser wahres Selbst ist, aus der wir den Traum des Lebens erzeugen.

In unserem alltäglichen Leben denken wir, das es nur den Nachttraum gibt und das die Tagesrealität das Ultimative ist. Wir glauben, das es hinter dem Universum aus Planeten und leerem Raum, nichts gibt. Wir verlassen uns auf unsere körperlichen Sinne und diese zeigen uns nur das, wofür sie gemacht sind, nämlich die physische Welt abzubilden.

Wenn du dann aber wirklich erwachst, vielleicht durch jahrelange Meditation, durch ein Nahtod Erlebnis oder durch eine psychedelische Erfahrung, dann erkennst du, dass es in der Tat eine weitere Realität gibt, jenseits des Universums. Wenn du in die ultimative Wirklichkeit erwachst, dann erkennst du sofort mit absoluter Klarheit, das die Welt Illusion ist, dass du eins und allumfassend bist. Das ist ein Schock und sehr amüsant zugleich. Du erkennst, dass du unsterblich und ungeboren bist, das dein ganzes Leben ein Traum war.

Meist gehst du dann in die Welt zurück, um anderen davon zu erzählen und sie auch ein wenig aus dem Schlaf zu rütteln. Vielleicht vergisst du auch, das du nicht in zwei Welten gleichzeitig sein kannst und denkst, das du immer noch erwacht bist, obwohl du gerade wieder träumst. Vielleicht spielst den Guru mit allem was dazu gehört. Was uns direkt zur nächsten Frage bringt: Was ist der Unterschied zwischen Erwachen und Erleuchtung?

Erwachen ist das totale Aufwachen aus dem Traum. Die Welt verschwindet und es gibt keine Erde, keine Menschen, kein körperliches Leben und kein Universum aus Planeten und Sonnen mehr. Einheit und Erkenntnis sind das einzige was bleibt. Keine Wahrnehmung ist übrig, weil Wahrnehmung dual ist, also einen Erfahrenden und eine Welt benötigt.

Erwachen ist absolut radikal und von der Seite des Träumers aus absolut beängstigend, weil das Erwachen den physischen Tod bedeutet. Du stirbst in der physischen Welt, um in der jenseitigen Welt aufzuwachen. Das Schöne am Erwachen ist, dass du meist wieder in den Traum einsteigen kannst, weil der Lebens-Traumkörper auch ohne die Seele noch eine Weile weiterlebt. So kannst du aus Raum und Zeit aussteigen und dann wieder in den Traum zurückkehren, um anderen Menschen beim Erwachen zu helfen.

Erleuchtung ist ein gewisses Mass an Selbsterkenntnis innerhalb des Traumes. Du bekommst eine Ahnung, das die anderen Menschen in deinem Bewusstsein von dir selbst erschaffen werden, zusammen mit dem Rest der Traumkulisse. Du erfährst einen leichten Vorgeschmack der Einheit und dieser macht bereits so glücklich und friedvoll, dass du glaubst, du bist erleuchtet und hast es geschafft. Aber all das findet noch im Traum der Welt statt und du siehst nach wie vor noch Körper und Dinge in deiner Traumwelt. Es ist dann sehr wahrscheinlich, dass das Ego diese Erfahrungen benutzt, um sich wichtig zu machen und seine Bedürfnisse als Traumfigur zu befriedigen.

Viele erleuchtete Träumer werden zu Gurus oder zu spirituellen Lehrern und geniessen dann die bewundernden, finanziellen und sexuellen Zuwendungen ihrer Schülerschar. Sie lehren nicht das vollständige Erwachen aus dem Traum, sondern das komfortable Einnisten innerhalb des Traumes, mit ein wenig Yoga, das den Körper schön macht und ein wenig Hingabe, die den Schmerz des Daseins erträglicher gestaltet.

Meist hatten diese Erleuchteten eine Erfahrung des absoluten Erwachens, wie oben beschrieben, welche sich aber über die Jahre relativiert und mit dem Traum vermischt hat. Das ist völlig ok und diese Gurus und Lehrer sind trotzdem hilfreich für andere, die mit dem Erwachen liebäugeln, aber es noch nicht wagen, das Menschenleben für eine kleine Ewigkeit loszulassen.

7 ZUGÄNGE ZUM ERWACHTEN ZUSTAND

Der erwachte Zustand ist das, was wir wirklich sind. Reiner Geist, der ein ganzes Universum kollektiv erträumt. Auch wenn es beim Erwachen nur ein Ziel gibt, darf jeder Mensch seinen eigenen Weg zurück zum Ursprung finden. Es gibt wahrscheinlich so viele Wege, wie es Persönlichkeiten gibt, weil der Weg die Auflösung der Persona-Maske ist. Hier sind 7 Wege, die ich in meinem Leben erlebt habe:

ERKENNTNIS: Erwachen ist ein Erkenntnisprozess. Er dauert meist ein gutes Weilchen, da unsere Ideen von Mensch-Sein sehr fest im persönlichen Bewusstsein verankert sind. Durch Hinwendung zur Wahrheit, durch Akzeptanz des wahren Seins und durch emotional-geistige Öffnung, kann das allumfassend bewusste Liebesfeld angenommen und als Selbst erkannt werden. Das löst zuerst energetische Blockaden im Körper, bringt die Energie immer freier zum fließen, bis sie eines Tages so frei fliesst, das sich die gesamte Idee von Ich, Körper, Raum und Zeit auflöst.

REINES BEWUSSTSEIN:  Erwachen ist das Bewusstsein, dass du kein Körper bist, getrennt von allem anderen, sondern ein Bewusstseinsfeld, welches jenseits von Raum und Zeit, Universum und Körper existiert und gleichzeitig alles durchdringt, weil es die Substanz ist, aus der alles besteht. Der Körper ist, wie das ganze Universum, ein Traum in diesem Bewusstsein. Das erklärt auch, warum die Wissenschaft nie herausfinden wird, wie Gravitation funktioniert, woher das Material des Urknalls kommt, wieso Menschen in die Zukunft schauen können, warum wir oft vorher schon wissen, wer am Telefon ist, wieso es Astralreisen, Nahtoderfahrungen, Placeboeffekt und 1000 andere Phänomene gibt. Wir sind in Wirklichkeit reines Bewusstsein und diese Welt ist das Ergebnis der Träume dieses Bewusstseins.

RESONANZ:  Ein Lehrer kann beim Erwachen sehr hilfreich sein, weil er die erwachte Frequenz des Seins verkörpert. Für viele ist er sogar unabdingbar einen Lehrer oder Guru zu haben, da die Ich-Strukturen als Mensch sehr stabil sind und es nicht wirklich vorgesehen ist, zu erwachen, bevor die Seelen-Entwicklung in der menschlichen Schule abgeschlossen ist. Ein erleuchteter Lehrer kann den Weg und das Ziel aufzeigen. Und nicht nur das: da der Lehrer die Frequenz der Einheit in deinem Geist repräsentiert, brauchst du dich “nur” in Resonanz mit diesem Feld begeben, um es auch zu erfahren. Natürlich ist das nicht so einfach, denn auch als Schüler muss man schon kurz vor dem Erwachen stehen, um die eigene Schwingung der des Lehrers anpassen zu können. Ein unangenehmer Nebeneffekt des Aufspringens auf den Erleuchtungszug des Lehrers ist, eine gewisse Abhängigkeit, wie von einer Droge. Auch wenn man sich in seiner Gegenwart schon erleuchtet fühlt, ist das oft nicht der Fall, wenn man dann alleine für sich zu Hause praktiziert. Spirituelle Lehrer können ebenso wie Psychedelika für einen Moment Erleuchtung und Einheit erfahrbar machen. Neben den Lehrern im aussen, hat natürlich jeder Mensch auch einen inneren Lehrer – die eigene Seele. Diese führt uns auf wundervolle Weise durchs Leben, im Einklang mit unseren menschlichen und göttlichen Impulsen.

PSYCHEDELIKA:  Ich persönlich habe meine Erfahrungen des absoluten Erwachens in einem rituellen, psychedelischen Kontext gemacht und ich glaube nicht, dass ich auf eine andere Weise so direkt aus dem Traum von Raum und Zeit hätte erwachen können. Als ich jenseits der Todesschwelle ankam, wurde mir bewusst, wie vergeblich und amüsant all meine Versuche mit Yoga, Meditation, Fasten und Hingabe waren. Ich bin normalerweise sehr fest und tief in meinem Leben, meinem Körper, meiner Traumwelt verwurzelt. Und alles was ich bis dahin tat, war lehrreich und hilfreich, hatte aber nicht die Kraft meine gewohnten Denkstrukturen völlig aufzulösen und mich in die Realität der Einheit zu befördern.

TODESERFAHRUNG:  Wenn du dir die Geschichten der Erwachten und wieder Zurückgekehrten anhörst, gibt es eine Parallele in fast allen Berichten: Diese Menschen hatten eine sehr intensive, oft lebensbedrohliche Erfahrung, welche sie an den Rand des Todes geschickt hat. Daraufhin hat sich das Seelen-Ablösungs-Programm im Körper aktiviert und dadurch sind sie in Bereiche gelangt, die eigentlich nur den Sterbenden vorbehalten sind. Da diese Erfahrung sehr plötzlich kam, lehren viele Erwachte, das Erwachen einfach ist und nur ein paar kurze Momente der absoluten Hingabe benötigt. Auch wenn das stimmt, nützt es dem spirituellen Sucher nur wenig, da absolute Hingabe und totales Loslassen nun mal nicht möglich sind, wenn man diese nicht seit Jahren praktiziert und immer mehr die Anhaftung an das Körperleben losgelassen hat.

INTEGRATION:  Ich sehe das totale Erwachen als eine wichtige Erfahrung an, die für die meisten Menschen allerdings nur schwer möglich sein wird, da man bereit sein muss zu sterben und alles loszulassen, was man auf Erden liebt. Das vollständige Erwachen geschieht sowieso irgendwann, spätestens mit dem physischen Tod. Ich finde es viel wichtiger, die Essenz des Erwachens im Leben zu integrieren. Und zu erkennen, dass nur die Liebe und Verbindung mit dem höheren Selbst eine wirkliche Rolle spielt. Diese Verbindung ist immer da und kann jederzeit bewusst erfahren werden, sofern man sie wertschätzt. Es ist diese Verbindung, welche glücklich macht und eine Gefühl der Einheit vermittelt.

GEWISSHEIT:  Wenn du einmal erwacht warst, dann weisst du mit absoluter Sicherheit, dass du selbst das unendliche Bewusstseinsfeld bist, welches oft als Gott, oder universelle Liebe bezeichnet wird. Du erkennst, dass das gesamte, so riesig scheinende Universum nur eine kleine Idee in diesem Bewusstsein ist und das der Traum von Körper, Leben und Tod eine Illusion ist. Wenn du dann wieder zurückkehrst, dann lebt es sich viel freier und entspannter. Du weisst, wer du wirklich bist und was diese Welt bedeutet – nämlich Liebe in der Dualität auszudrücken und zu erfahren.

Bewusster Fokus ist die größte und eigentlich auch einzige Kraft, die wir in unserem Leben nutzen können, um die Freude, Kreativität und Liebe unseres Seins im Leben auszudrücken und damit erfahrbar zu machen.

Unser Bewusstsein ist wie ein Taschenlampe, die ganz hell auf etwas bestimmtes strahlen kann oder etwas dunkler einen großen Raum beleuchtet. Wenn wir unser inneres Licht liebevoll auf einen Menschen ausrichten, dann entsteht eine menschliche Beziehung, die mit der Zeit immer tiefer und verbindlicher wird. Wenn wir unseren liebevollen Fokus auf viele Wesen, die Erde oder sogar das ganze Universum richten, dann dehnen wir uns aus und gehen eine Beziehung mit uns selbst ein, da wir in Wirklichkeit alles sind. Je nachdem, wie direkt wir mit unserer Quelle verbunden sind, steht uns ihre Kraft zur Verfügung.

Wenn wir ganz eins sind, dann steht die gesamte Schöpferkraft des all-einen Bewusstseins hinter uns, bzw. in uns. Auf dieser Ebene sind wir aber kein Mensch mehr sondern Gott/Göttin, und erschaffen mit jedem Gedanken ganze Universen. So ähnlich wie in unseren nächtlichen Träumen.

Diese Welt, in der wir leben, ist ein Gemeinschafts(t)raum vieler Bewusstseinssplitter. In ihr finden Menschen zusammen, die sich auf gleiches fokussieren, wie z.B. eine gemeinsame Familie, ein gemeinsames Projekt, gemeinsame Sexualität, einen gemeinsamen Urlaub, ein gemeinsames Zusammenleben. Leider ist auch gemeinsamer Krieg möglich oder gemeinsame Ausbeutung von Mensch, Tier und Umwelt. Wenn der Fokus in die gleiche Richtung geht kann Großes in kurzer Zeit erschaffen werden. Im Guten wie im Schlechten. Wobei diese Begriffe relativ sind, denn was gut und schlecht ist, obliegt den persönlichen Präferenzen.

Ich gehe einfach mal davon aus, dass du deinen Fokus auf Liebe, Wohlergehen und Freude richten möchtest und diese Ausrichtung mit anderen teilen willst. Das ist gut so, denn diese Welt braucht Menschen, die einen klaren Fokus auf das Gute und Schöne haben.

Wenn du genau weißt, was du willst, dann ziehst du automatisch Menschen an, die auf deiner Wellenlänge sind und genau das selbe wollen.

Das ist aber nicht immer einfach. Das Leben ist nun mal auch ein Experimentierfeld und ein langer Weg zu immer mehr Klarheit darüber, was wir wollen und was nicht. Solange wir selbst eine wilde Mischung aus verschiedensten Interessen und Begehren sind, werden auch die Menschen in unserem Leben sehr unterschiedlich und schwankend in ihrem Fokus sein. Und desto klarer wir uns auf eine Sache ausrichten, desto einfacher wird es, einen Partner, Freund oder eine Menschengruppe zu finden, mit der wir diesen Fokus teilen können.

Gerade in einer Paarbeziehung ist der Fokus auf eine gemeinsame Sache sehr wichtig. Sei es eine Familie, eine Arbeit, ein Hobby, Sexualität, Kuscheln oder was auch immer. Das gemeinsame freudvolle Visionieren, Arbeiten und Ausleben der eigenen Bestimmung führt zu Nähe und Liebe. Kein Wunder also, das Paare oft über gemeinsame Interessen und Arbeit zusammen finden, denn das gegenseitige Befruchten über den gleichen Lebensfokus ist dem sexuellen Befruchten sehr ähnlich und ebenso verbindend.

Es ist für Paare deshalb sehr wichtig, immer wieder interessante gemeinsame Projekte zu finden, für die beide brennen und in denen sie ihre Fokuskraft vereinen können.

Noch wichtiger ist natürlich der Fokus auf Gespräche, Kuscheln und Sexualität. Das sollte eigentlich selbstverständlich sein, ist es aber leider nicht, da in unserer leistungsorientierten Gesellschaft Karriere und emsiges Tun mehr bedeuten, als gemeinsames entspanntes Glücklichsein.

Wenn Intimität nicht mehr geschieht und der Partner nur noch als Haushaltshilfe oder Sexobjekt benutzt wird, dann kann der Fokus über die Jahre in völlig verschiedene Wege abgleiten und damit einen gemeinsamen Weg in die gleiche Richtung unmöglich machen. Manchmal geht das auch sehr schnell, wenn zum Beispiel ein neues Kind, eine neue Arbeit oder ein neues Projekt den gesamten Fokus eines Partners braucht, der bisher der Beziehung zur Verfügung stand.

Diese Fokus-Verlagerung kann eine stabile Beziehung natürlich über ein paar Wochen oder Monate verkraften. Wenn es aber zu einem Dauerzustand wird, dann leben treue Paare nur noch kontaktlos und asexuell nebeneinander her, manchmal über Jahrzehnte. Menschen die es mit der Treue nicht so eng sehen, finden ziemlich schnell einen neuen Partner, der gerne seinen ganzen Liebesfokus auf die Beziehung ausrichtet und mit dem das Leben wieder spannend und lebendig ist.

Die Qualität deiner Beziehungen wird also dadurch bestimmt, wieviel fokussierte Liebe du in sie investierst. Wenn du dich auf das Schöne in deinem Partner, deinen Kindern, deiner Berufung, deinem Körper fokussiert, dann wird die Beziehung eine glückliche sein. Wenn du dich auf Negatives fokussierst, dann wird die Beziehung geschwächt und zerfällt früher oder später.

Natürlich ist es sinnvoll ab und an Probleme wahrzunehmen, um Wünsche zu haben, die eine neue Vision kreieren und damit das Leben lebendig machen. Doch sobald das geschehen ist, kann der gesamte Fokus auf das Ziel gerichtet werden, um dieses im Geist zu realisieren, worauf es sich im Leben manifestiert.

Die größten Widersacher eines kraftvollen, zentrierten Fokus, sind Zeitmangel, Überforderung, Selbstüberschätzung, Trägheit, Mutlosigkeit und ein Übermaß an Ideen. All diese kontraproduktiven Angewohnheiten sind nicht leicht aus der Welt zu schaffen, denn ihre Ursache liegt entweder in der eigenen Genetik und Persönlichkeit, oder sie werden durch äußere Umstände gefördert. Wie zum Beispiel durch die Geburt eines Kindes oder widrige Umstände in der Gesellschaft.

Ich persönlich werde täglich mit dem schwanken meines Fokus konfrontiert. Es liegt in meinem Persönlichkeitstyp, das ich gerne neue Sachen anfange, neue Dinge lerne und tausend Ideen habe. Ich kann so ziemlich alles, was man können kann (Übertreibung), aber nichts so richtig perfekt. Das war zum Beispiel sehr hilfreich, als ich in einer Kommune in Costa Rica lebte. Dort wurden ganz viele Fähigkeiten gebraucht und ich konnte mich voll ausleben. Hier in Deutschland ist alles sehr spezialisiert und man kommt am weitesten, wenn man Experte auf einem Gebiert ist, also sehr fokussiert durchs Leben geht.

Es liegt aber auch in meinem Setup, das mir der Fokus auf Liebe und Offenheit sehr leicht fällt. Ich kann mich gut auf einen Menschen fokussieren und bin auch sehr sesshaft. Deshalb blühe ich auf, wenn ich in meinem eigenen Garten arbeiten kann und eine feste Beziehung habe.

Fokus ist also auch etwas sehr persönliches. Es stellt sich erst im Laufe des Lebens heraus, worauf man sich am liebsten und am leichtesten fokussiert. Deshalb sollte Kindheit und Schule darauf ausgerichtet sein, Kindern tausende Möglichkeiten zu geben, sich auszuprobieren. So lernen sie spielerisch und wissen sinnvollerweise vor Beginn einer Ausbildung, was sie wirklich wollen.

Liebe ist nicht nur das schönste Gefühl auf Erden, sondern auch das stärkste. Ohne Liebe fühlen wir uns wie ein Fisch auf dem Trockenen. Wie eine Verdurstender in der Wüste. Kein Wunder also, das Menschen die Tendenz haben, fremdzugehen, wenn in der monogamen Beziehung nichts mehr läuft.

Der Begriff “nichts mehr läuft” beschreibt auch schon das Problem: Wir haben bei Liebe und ihrem körperlichen Ausdruck, oft das Gefühl “etwas zu brauchen”. Und wenn uns der Partner nicht gibt, was wir brauchen, dann gehen wir halt dorthin, wo wir es bekommen. Doch ist der Partner überhaupt verantwortlich für unser Liebesglück?

Nun, was die Herzens-Liebe an sich betrifft, ist er es nicht. Bedingungslose Liebe kann auch auf seelischer Ebene oder mit Freunden und Kindern gelebt werden. Aber beide Partner sind definitiv dafür verantwortlich, die Eros-Liebe spannend und prickelnd zu halten, denn auch diese ist nun mal ein Grundbedürfnis der meisten Menschen. Und da sich viele Paare am Anfang der Beziehung auf Monogamie festlegen, muss Erotik dann auch in der Beziehung stattfinden. Ansonsten wird sie früher oder später ausgelagert.

Was ja auch ok wäre, wenn es im gegenseitigen Einvernehmen geschieht. Dann ist einseitiges Fremdgehen zwar immer noch beziehungsstörend, aber es nimmt zumindest eine schmerzhafte Komponente des Fremdgehens heraus – die Unehrlichkeit. Fremdgehen hinter dem Rücken des anderen fühlt sich wie ein Verrat an.

In Wirklichkeit haben nämlich beide Partner Lust auf Sexualität und damit auch auf Fremdgehen, wenn im eigenen Bett nichts mehr läuft. Wenn es dann ein Partner heimlich macht, während sich der andere zähneknirschend an den Monogamie-Vertrag hält, ist der Ärger groß. Meist grösser, als die eh schon angeknackste Liebe, was dann oft das Ende der Beziehung darstellt.

Wenn wir uns also in einer monogamen Beziehung befinden und trotzdem Lust auf romantischen Abenteuer mit anderen Menschen haben, sollten wir dringend schauen, woher dieses Bedürfnis kommt, bevor wir unseren Partner mit Fremdgehen konfrontieren und damit höchstwahrscheinlich die Beziehung aufs Spiel setzen.

Was könnten also Auslöser für das Bedürfnis sein, eine erotische Liebesbeziehung  mit einem neuen Menschen einzugehen?

ABWECHSLUNG: Der häufigste Grund für Fremdgehen ergibt sich schon aus dem Wort – man hat Lust auf das Fremde. Etwas Neues zu erleben, hat nun mal seinen eigenen Reiz, der auch noch von Jahr zu Jahr steigt, denn der Partner wird ja immer vertrauter. Nicht jeder Mensch ist damit glücklich, alles Schöne im Leben für immer mit dem gleichen Menschen zu teilen. Irgendwann wollen wir wieder neue Spiele spielen, den Reiz eines neuen Menschen spüren, die Spannung der Annäherung erfahren und wieder ganz andere Saiten in uns selbst und dem Gegenüber erklingen lassen.

EIFERSUCHT: Wenn wir uns in der Beziehung eingeengt fühlen, weil unser Partner eifersüchtig darüber wacht, das wir die erotische Liebe nur mit ihm teilen, dann kann das extrem abtörnend sein. So verständlich diese Eifersucht ist, kann gerade diese Einengung den Partner zum Fremdgehen treiben, weil er ein Ventil für seine Liebe und den Erwartungsdruck des Partner sucht. Um das zu verhindern, braucht der Eingeengte sich nur ganz auf die Beziehung einlassen und schon versiegt auch die Eifersucht des Partners. Ebenso darf der Eifersüchtige seine Ängste mal etwas herunterschrauben, falls sie nicht gerechtfertigt sind. Oft sind sie es aber, wie sich im Nachhinein meist herausstellt.

FLUCHT: Es könnte aber auch sein, dass wir einfach nur unseren Beziehungsproblemen entfliehen wollen, weil wir täglich mit dem gleichen Desaster konfrontiert sind und keinen Ausweg mehr sehen. Diese Flucht funktioniert zwar auch für einen Moment, aber oft nicht für lange, da wir uns selbst, samt unseren Problemen in die neue Beziehung mitnehmen. Irgendwann werden wir uns also mit unseren Themen auseinander setzen müssen. Im übrigen ist die neue Beziehung meist genauso enttäuschend wie die alte, weil wir sie in der Resonanz mit Frust und Ärger einladen. Es ist also immer sinnvoll, die Probleme zuerst zu bewältigen, bevor wir eine Kette von schmerzhaften Handlungen einleiten.

HOFFNUNGSLOSIGKEIT: Wir haben die Beziehung innerlich bereits aufgegeben und glauben nicht, dass wir das Ersehnte auch mit unserem Partner leben können. Wir wollen einfach nur weg, einen neuen Weg gehen und unser Glück mit einem neuen Menschen versuchen. Das bleibt meist bei einem Versuch, denn auch der neue Mensch ist nicht perfekt, wie sich ziemlich bald herausstellt. Schaue also zuerst genau nach innen, woher deine Hoffnungslosigkeit kommt. Gehe auch mit deinem Partner zu einer Paartherapie und lasse nichts unversucht, vor allem, wenn ihr gemeinsame Kinder habt.

VERLIEBEN: Vielleicht sind wir aber auch einem anderen Menschen begegnet, der tatsächlich ein grosses Potential enthält, dessen gemeinsame Verwirklichung auf dem eigenen Lebensweg liegt. Zu gut deutsch: wir haben uns neu verliebt und die Anziehung zu unserem bisherigen Partner scheint einfach vorbei zu sein. Dann wird aus dem Fremdgehen eine Beziehung. Zum Leidwesen des Partners, der zurück bleibt. Auch hier kann man sich sehr täuschen und bereut das vorschnelle Verlassen der langjährigen Beziehung, kurze Zeit später. Dann ist der verlassene Partner aber so verletzt, das eine Rückkehr sehr schwierig wird und der Vorfall die Beziehung über Jahre belastet.

ÜBERFORDERUNG: Gerade, wenn aus der Zweierbeziehung eine Familie geworden ist, sind beide Partner oft mit einer gnadenlosen Überforderung konfrontiert. Schlaflose Nächte, schreiende Kinder, chaotische Wohnung, zu wenig Zeit und endlos viel Arbeit ziehen einen Schlussstrich unter die erotische Liebe vieler Paare. Nichts geht mehr und dann lernt einer der beiden jemand Neues kennen. Ein frischer Mensch, der einfach nur Zeit hat, der flirtet und nicht das zerknitterte Vater- oder Muttertier in einem sieht. Dieser Versuchung ist natürlich schwer zu widerstehen, aber gerade dann ist am wichtigsten treu zu bleiben, denn eine klassische Familie ist nun mal das beste Umfeld für Kinder. Diese Option aufzugeben, nur weil die Lust nicht befriedigt wird, ist zwar heutzutage fast die Norm, aber es hat katastrophale Folgen für Kinder und die zukünftige Gesellschaft.

Wie du siehst, gibt es einige nachvollziehbare Gründe für das Fremdgehen. Da das Bedürfnis nach einem Seitensprung in vielen Beziehungen irgendwann aufkommt, ist die Frage, wie wir mit unseren Bedürfnissen sinnvoll umgehen.

Sollten wir es uns selbst und dem Partner verbieten? Sollten wir es ankündigen, oder heimlich praktizieren? Sollten wir mit sofortiger Trennung drohen, weil wir Angst vor dem Alleinsein haben? Gibt es eine heilsame Art, mit diesem Thema umzugehen? Oder müssen wir unsere Wünsche, Bedürfnisse und Gelüste bei Beziehungsbeginn begraben und uns ein Leben lang mit monogamer Langeweile abfinden? Gibt es überhaupt einen Partner, mit dem es ein Leben lang spannend? Gibt es die Beziehung, in der immer wieder etwas neues, wundervolles geschieht? Sind wir Menschen überhaupt dazu geschaffen strikt monogam zu sein? Welche Alternativen gibt es zum Fremdgehen?

BEDINGUNGSLOSE LIEBE: Zuerst könnten wir die Liebe ganz und gar in unserer eigenen Göttlichkeit finden und sie fortan auf seelischer Ebene mit allen Menschen teilen. Das würde uns so glücklich machen, dass das Thema Romantik und Sex zu einer schönen Ergänzung wird, aber nicht mehr unbedingt sein muss, weil es neben der Grösse der bedingungslosen Liebe einfach verblasst. Die Frage ist nur, ob das der Sinn unseres persönlichen irdischen Daseins ist.

Und falls wir gerade einen Partner haben, wird er mit dieser radikalen Lösung auch nicht unbedingt einverstanden sein. Als ich nach 5 Jahren Kommunen-Leben aus Costa Rica zurück kam, wo ich meine 7-jährige Beziehung zurück liess, lebte ich ein ganzes Jahr ohne physische Liebeskontakte. Das war am Anfang sehr schmerzhaft, vertiefte aber meine Liebe zum Leben an sich. Jeden Tag gab es mehr Momente, in denen ich grundlos glücklich und in Liebe war. Konnte ich diese Liebe auch in der folgenden Beziehung halten? Für Momente ja, im allgemeinen war es aber sehr schwierig, die hohe Schwingung der bedingungslosen Liebe in eine Beziehung zu bringen, die ganz irdisch und alltäglich war.

ROLLENSPIELE: Wir können auch versuchen unsere Gelüste nach dem Neuen und Unbekannten in die eigene Beziehung umzuleiten. Wir können versuchen den Partner immer wieder neu zu sehen, in neue Rollen zu schlüpfen, neue Seiten von uns selbst zeigen. Dabei hilft es auch, mal eine Woche Abstand zu halten und ganz zum eigenen Selbst zurück zu finden. Nichts ist der sexuellen Lust abträglicher, als täglich aufeinander zu hocken, bis man sich selbst nicht mehr ertragen kann.

EHRLICHKEIT: Wenn die Lust auf andere Menschen gross wird, ist die sinnvollste Lösung natürlich, mit dem Partner über das Thema zu reden und die eigenen Bedürfnisse offiziell zu bekunden. Höchstwahrscheinlich hat der Partner sowieso ähnliche Wünsche tief in sich verborgen. Ob er sich diese eingesteht, ist eine ganz andere Frage. Wenn Monogamie die wichtigste Basis der Beziehung war, dann löst schon das blosse Erwähnen von sexuellen Freiheitsbedürfnissen massive Angst aus. Bevor diese Angst nicht angeschaut, erlebt und fühlend transzendiert wird, sollte Fremdgehen keine Option sein. Und danach ist es oft gar nicht mehr nötig.

FREIE LIEBE: Meine Erfahrungen mit Polyamorie sind keine guten, soviel vorweg. Ich lernte vor vielen Jahren eine sehr impulsiv-erotische Frau kennen, die unbedingt freie Liebe mit mir leben wollte. Sie meinte damit, dass sie selbst ganz frei sein darf und ich könnte eventuell auch machen, was ich wolle. Sie war viel unterwegs und sagt mir nie, ob sie ihre freie Liebe nun schon auslebt, oder nicht. Ich malte mir alles mögliche aus, was sehr schmerzhaft war und mich dazu bewegte, auch eine andere Frau kennenzulernen. Ich hätte natürlich besser mit meiner Freundin darüber reden sollen, aber ich wollte auch so cool sein wie sie und mal etwas neues probieren. Der erste grosse Streit kam schon nach 3 Monaten, als sie erfuhr, das ich auch noch eine andere Frau mag. In ihrer impulsiven Art trennte sie sich sofort von mir und zog aus. Als wir uns ein paar Tage später wieder trafen und über alles redeten, stellte sich heraus, das sie schon mit einem anderen Mann im Bett war, zwar ohne Sex, aber ich hatte meine Affäre noch nicht einmal geküsst gehabt. Nun, wir verziehen einander, aber das Thema zog sich durch unsere gesamte 8-jährige Beziehung, mit noch viel grösseren Verletzungen, Unehrlichkeiten, Seitensprüngen und allem, was die freie Sexualität zu bieten hat. Im Nachhinein empfinde ich den Begriff „freie Liebe“ als verräterisch, es sollte besser „sexuelle Beziehungsflucht“ oder „ängstliche Bindungsvermeidung“ heissen. Ich habe viele Menschen kennengelernt, die Polyamorie als Beziehungskonzept leben. Beim nähren Kennenlernen hat sich immer herausgestellt, das sie schwere Traumata aus der Kindheit haben und gar nicht mehr in der Lage sind, eine gesunde, tiefe Paar-Beziehung einzugehen. Ich selbst hatte auch Bindungsstörungen aus meiner Kindheit, die 20 Jahre intensives Leben und viel Therapie brauchten, um sich aufzulösen. Ich kann die nur empfehlen, dich mit dem Thema Bindung auseinander zu setzen, da gibt es bei den meisten Menschen viel zu heilen.

Liebe erwächst aus dem annehmenden Fühlen dessen was ist. In kleinen Kindern und in Liebenden ist offenes Fühlen die dominante Umgangsweise mit den Eindrücken der Welt. Deshalb sind sie entweder in glücklicher Liebe oder im verletzten Schmerz. Letzteren lassen sie weinend los, was relativ schnell geht und sie wieder in ihren natürlich glücklichen und fühlenden Zustand bringt.

So manch andere Menschen haben es sich angewöhnt den Schmerz ihres Lebens nicht zu fühlen, sondern ihn stattdessen mit Alkohol, Nikotin, Arbeit und Ablenkung zu unterdrücken und wegzuschieben. Sie halten ihr Herz verschlossen, werden zu Gefühls-Zombies, bis ihnen alles Schöne im Leben entglitten ist und sie in einer ernsthaften Krise aufwachen.

Wenn sie es nicht schaffen sich dem Leben fühlend hinzugeben, bleiben sie weiterhin im Kampfmodus, was ihnen Liebe unmöglich macht. Kampf ist die Folge von unreflektierter Reaktion auf Angst, Schmerz und Mangel. Wir können uns in jedem Moment entscheiden, ob wir liebevoll vergebend oder kämpferisch angreifend auf Eindrücke von außen reagieren.

Wenn wir die Kraft der Liebe in uns vergessen oder einfach keinen Freiraum oder keine Zeit dafür haben, dann werden wir mit Kampf reagieren, weil das der Standardmodus unseres Beschützer-Egos ist. Doch wäre es nicht sinnvoller der Liebe Raum zu geben und bei jedem Schmerz erst einmal innezuhalten und zu fühlen? Meist ist die Situation nämlich nicht so bedrohlich wie sie dem Ego erscheint und keinen Kleinkrieg wert.

Der richtige Umgang mit emotionalem Schmerz ist, zuerst ihn zu fühlen und fließen zu lassen und dann, wenn er abgeflossen ist, zu schauen ob die Situation, die ihn ausgelöst hat noch Veränderung benötigt. Normalerweise gehen Menschen mit emotionalem Schmerz aber genau gegenläufig um: Sie sind entweder zutiefst beleidigt und machen dicht, oder beschimpfen den schmerzauslösenden Partner, werden wütend, kämpfen und zerstören. Dann, wenn alles Geschirr kaputt ist und die Beziehung vielleicht auch, gehen sie in sich und erkennen, das ihre eigenen Verletzungen aus der Kindheit Grund für solche Überreaktionen sind. Dann ist es aber oft zu spät – und das muss es nicht sein.

Schmerz darf auch gefühlt werden. Ich rede hier in erster Linie von altem Schmerz, der aufgestaut und unbetrauert ist, der aus der Vergangenheit stammt und den Großteil des Schmerzpotentials ausmacht, den wir in der westlichen Welt erleben. Also emotionaler Schmerz, der zwar akut ausgelöst wird, sein Größe und Macht aber aus der Kindheit bezieht, in der wir unfähig waren ihn zu fühlen, weil er damals zu bedrohlich und groß war und vielleicht sogar endlos erschien.

In Situationen von Missbrauch, Gewalt oder akuter Bedrohung von Körper, Gesundheit und Leben, sollten wir natürlich unserem instinktiven Ego die Oberhand erlauben und uns sofort verteidigen oder aus der Situation gehen. Das steht außer Frage.

Doch zurück zum richtigen Umgang mit emotionalem Schmerz. Hier sind 3 einfache Schritte, die in fast allen Fällen helfen:

1. Herz öffnen, um in der Liebe zu bleiben und den alten Schmerz zu fühlen, den das Gegenüber auslöst
2. Den Schmerz wahrhaftig fühlen, ohne sich abzulenken und abzuschweifen
3. Die Tränen fließen lassen, bis sie versiegen und die Seele gereinigt ist

Tränen sind wahrscheinlich die reinigendste und heilsamste Flüssigkeit, die es in dieser Dimension von Welt und Körper gibt. Solange wir weinen können und es wagen, unseren Schmerz zu spüren und auszudrücken, solange sind wir in Verbindung mit unserer liebevollen Essenz und fühlen uns heil und ganz.

Wenn wir aber Angst haben den tiefen Schmerz der Trennung in unserem Herz zu spüren, ihn zuzulassen und ihn unter Tränen zu befreien, dann werden wir unser Herz verschlossen halten und keine wirkliche Liebe erleben können.

Natürlich können wir auch mit verschlossenem Herzen andere Wesen mögen und sogar glauben, das wir sie lieben, aber diese Liebe ist nur ein Gedanke im Kopf. Sie ist nicht annähernd so beglückend, wie die tiefe, warme Liebe eines offenen Herzens.

Du hast bestimmt schon warmherzige Menschen erlebt, die nicht viel denken, sondern einfach ihre Gefühle zeigen, wenn sie aufkommen. Sie sind meist voller Liebe und wenn ihnen etwas weh tut, dann zeigen sie es. Ja, ihnen kommen auch ziemlich schnell die Tränen, wenn sie sich verletzt fühlen.

Es gibt tatsächlich Menschen, die haben sich ihre kindliche Fähigkeit zu weinen bewahrt und sie lassen schmerzhafte Gefühle (Angst, Verzweiflung, Wut, Eifersucht, Neid, Ärger, Scham) einfach kommen und gehen. Sie bewerten sie nicht, intellektualisieren sie nicht und projizieren sie nicht auf andere. Doch solche Menschen sind rar.

Die meisten von uns würden lieber eine Beziehung beenden, als sich weinend und verletzt dem Partner zu zeigen. Sie würden lieber einen Streit anzetteln, einen anderen Menschen verurteilen oder den Schmerz in sich selbst begraben, bevor sie ihr Herz öffnen und sich Tränen erlauben.

Natürlich ist es nicht einfach, vor einem anderen Menschen zu weinen, wenn unsere Eltern und die gesamte Gesellschaft uns dazu erzogen haben, Schmerz stillschweigend zu ertragen, Schmerz wütend auf andere zu projizieren, Schmerz zu unterdrücken. Aber auf keinen Fall zu weinen und zu schreien, wenn uns etwas verletzt und weh tut.

Dieser unterdrückende Umgang mit Emotionen zieht sich schon über einige Generation hin und ist meiner Meinung nach der Grund für alle Brutalitäten, Kriege, Kolonialisierungen, Völkervernichtungen, Massentierhaltung, Rücksichtslosigkeit und Kreuzzüge gegen Mensch und Natur.

Kein herzoffener, sensibler Mensch könnte je einem anderen Wesen bewusst Schmerz zufügen. Im Gegensatz dazu, wird jeder Mensch der seinen Schmerz nicht fühlen will, ihn zwangsläufig auf andere Wesen abwälzen und subtil oder direkt gewalttätig sein.

Wenn du wissen möchtest, ob dein Herz schon offen oder noch verschlossen ist, dann stell dir gerne diese 5 Fragen:

Kann ich zulassen mich verletzt zu fühlen, oder denke ich, das ich über allen Dingen stehe und unverletzbar bin?

Kann ich weinen, wenn ich mich verletzt fühle oder werde ich wütend und manipulativ?

Kann ich andere Menschen einfach so sein lassen wie sie sind oder will ich sie verändern, bis sie zu mir passen?

Kann ich es zulassen, wenn ein Kind oder mein Partner lauthals weint oder versuche ich andere davon abzuhalten?

Reagiere ich gelassen oder sogar mit Liebe, wenn ein anderer Mensch wütend auf mich ist oder gehe zum Gegenangriff über?

Ja, es tut weh, die Dinge und die Menschen so sein zu lassen, wie sie sind. Und Schmerz zu erlauben bedeutet auch nicht, alles mit sich machen zu lassen, wenn es sich nicht gut anfühlt. Es bedeutet aber sehr wohl, sich den eigenen Themen zu stellen und den eigenen Schmerz nicht auf andere zu projizieren.

Wie wir wissen, kommt in jeder Beziehung irgendwann Schmerz auf und oft hat das nur wenig mit dem anderen zu tun. Es sind meist unsere eigenen Themen, die uns da gespiegelt werden. Und so oft wir auch davon rennen, und die Partner, die Orte und die Jobs wechseln, wir begegnen trotzdem immer wieder uns selbst und unseren eigenen Gefühlen.

Schmerz wird solange eine Bürde sein, bis wir ihn vollständig fühlen und ihn in einem Fluss von Tränen davon fließen lassen!

Weinen ist in der Tat DIE Methode, mit der sich unsere Seele vom Schmerz befreit und das Herz sich öffnen kann. Selbst jahrelange Therapien sind wirkungslos, wenn wir dabei nicht unserem alten Schmerz begegnen und ihn befreien.

WEGE INS OFFENE FÜHLEN

HERZATEM: Das ist meine Lieblingsmethode, um Gefühle unabhängig von äußeren Umständen zu erlauben. Ich mache mir gefühlvolle Musik an und atme die allumfassende Liebe sanft und langsam direkt in mein Herz. Anfangs kommt meist für einige Minuten Wut und Ärger auf und ich würde am liebsten damit aufhören, doch dann, nach einer Weile öffnet sich das Herz und ich fühle, wie der Schmerz sich unter Tränen veräußert. Wenn ich das oft genug praktiziere, dann fällt der Einstieg sehr leicht und ich fühle dann direkt die Liebe, die unter dem Schmerz begraben war.

RESONANZ MIT DER SEELE: Ich sehe ein anderes Wesen in seiner göttlichen Essenz, bin dankbar für dessen Existenz und schätze es für sein schönes Wesen. Dadurch vereinige ich mich mit dessen Seele und das befreit mich von allem Trennungsschmerz, der vorher da war. Trennung ist schmerzhaft und auch dieser Schmerz will natürlich erst gefühlt werden, bevor die Liebe auftaucht. Deshalb löst auch die Seelenresonanz zuerst etwas Schmerz und Trauer in mir aus, aber diese vergehen meist relativ schnell.

TANZ: Diese Methode hilft mir immer, wenn ich gar keinen Zugang mehr zur Liebe habe. Wenn ich mich ganz in den Anforderungen der Welt verloren habe und nur noch taub funktioniere, dann kann ich die seelisch-körperlichen Blockaden im Tanz lockern und mich dann ganz auf die Einheit mit allem besinnen, was mich nach einer Phase des Fühlens aufgestauter Traurigkeit direkt in die Liebe bringt.

Gefühle haben, wie alles in der Welt, eine natürliche Ordnung. Sie sind wie eine Leiter angeordnet, auf welcher wir von der tiefsten Depression bis in die höchste Ekstase auf- und absteigen können – wenn wir wissen wie das geht. Für die meisten Menschen, sind Gefühle aber eher wie das Wetter: Sie kommen aus unerfindlichen Gründen, manchmal lau, manchmal mit der Gewalt eines Gewitters, bringen unsere Welt durcheinander, sind zu Zeiten angenehm, oft auch nicht und dann denken wir, das wir uns vor ihnen schützen müssen, damit sie uns nicht weh tun.

Es gibt schöne Gefühle wie Liebe, Freude, Optimismus, Begeisterung, Hoffnung, Ekstase, Ruhe, Frieden und Sicherheit. Von denen wollen wir mehr, weil wir intuitiv spüren, das sie ein Indikator für unser Glück sind. Sie zeigen uns, dass wir gerade im Einklang mit unserer Seele sind und uns auf dem richtigen Pfad unseres Leben bewegen.

Dann gibt es unangenehme Gefühle, wie Wut, Hass, Verzweiflung, Trauer, Angst, Depression, Eifersucht und Neid. Diese Gefühle sind uns zuwider und meist wollen wir sie nicht spüren. Sie zeigen uns aber genauso viel, wie die schönen Gefühle, nämlich, dass wir gerade entgegen unserer wahren Natur handeln, das wir gerade auf dem Weg der Trennung sind, das wir uns selbst und andere Wesen verletzen.

Mein eigener Weg durch die Landschaft der Gefühle, war als Kind eher schwierig. Ich kannte die Gepflogenheiten der Welt noch nicht und fühlte mich oft deplatziert, mit sehr viel Wut, die mein Bruder täglich aus mir heraus lockte. Ich wurde selten gelobt von meinen Eltern und ebensowenig gescholten. Ich hatte viel Freiraum und wenig Feedback. Nur manchmal kam meine Vater in mein Zimmer, erklärte mir die Welt und sagte: „Thomas, wenn du weiter so machst, wirst du nie Freunde im Leben haben. Du musst dich mehr anpassen und darfst nicht so viel anecken.“

Da wir in der DDR lebten hatte er leider recht. So wie ich war, würde ich nicht zum Abitur zugelassen werden, denn das ging damals nach Gesinnung, und nicht nach Intelligenz.

Ich versuchte daraufhin mich zu ändern, nicht so vorlaut in der Schule zu sein, nicht so direkt die Lügen der anderen bloßzustellen, einfach das Spiel mitzuspielen. Es gelang mir auch ganz gut, nur wurde ich dadurch depressiv. Ich konnte nicht mehr lachen, fühlte mich ständig matt und traurig. Nach fast einem Jahr dieses Spieles sagte ich mir: „Scheiß drauf, egal was kommt, ich kann so nicht weitermachen. Es bringt ja eh nichts, die Lehrer finden mich noch schräger als zuvor und ich habe keinen Spaß mehr am Leben.“

So wurde ich wieder der alte, vorlaute Thomas, der genau über die Sachen Witze macht, die niemand sehen will und der als einziger Junge in der Schule den männlichen Kurzhaarschnitt verweigerte. Ich habe gelernt meine Gefühle ernst zu nehmen, auf sie zu hören und sie auszudrücken, statt sie in mich hinein zu fressen. Und das war im Nachhinein eine sehr gute Entscheidung.

Schließlich wollen Gefühle uns etwas sagen und uns im Leben leiten. Sie zeigen uns die Wahrheit unserer seelischen Landschaft, unseres Unterbewusstseins. Und wenn man genau hinschaut, sind sie gar nicht so unberechenbar, wie sie manchmal scheinen.

In Wirklichkeit sind Gefühle wie die Sprossen einer Leiter, die wir bis in die Liebe hochklettern können und auf der wir auch genauso schnell bis in die Depression herunter rutschen, wenn wir sie nicht ernst nehmen.

Im folgenden möchte ich über die Leiter der Gefühle reden und etwas Licht in das Dunkel unserer menschlichen Gefühlswelt bringen.

DEPRESSION & VERZWEIFLUNG

Diese Gefühle sind am untersten Ende der Gefühls-Leiter. Sie entstehen, wenn wir uns absolut alleine, verraten, ausgenutzt und nutzlos, ungeliebt, gequält und geschlagen fühlen. Sie können die Folge von körperlichem Missbrauch, Krieg und Krankheit sein. Oder sie sind die Folge emotionaler, seelischer Widrigkeiten, wie z.B. von Eltern und Partnern nicht geliebt oder sogar verachtet zu werden.

Die normale Reaktion von Körper und Psyche ist, sich schnellstmöglich auf die nächsthöhere Stufe der Gefühle zu bewegen. Dazu werden alle inneren Kräfte mobilisiert, denn das schreckliche Gefühl von Depression und Verzweiflung zeigen uns, das es so nicht weitergehen kann.

Der einzige Grund, warum manche Menschen in dieser Gefühlshaltung bleiben, ist Gefangenschaft. Entweder ganz real in Lohnsklaverei und Gefängnis oder rein geistig, weil die Eltern schon in der Kindheit jeglichen Selbstwert und Enthusiasmus ausgetrieben haben.

Heute gibt es noch die ganz neue Form der medialen Gefangenschaft. Politik und Medien reden den Menschen fiktive, beängstigende Realitäten ein, die entweder Depression verursachen und gefügige Bürger erschaffen oder sie in die nächsthöhere Stufe von Wut und Hass bringen, die dann gelenkt und genutzt wird, um Kriege anzuzetteln.

Ein freudiger, optimistischer Mensch ist nicht regierbar. Er hat eine eigene Meinung, ist nicht manipulierbar, will Frieden statt Krieg, konsumiert nicht viel und ist auch nicht ständig krank. Das gleiche gilt für Kinder: Sie sind von Natur aus selbstbewusst, freudig, liebevoll und optimistisch.

Einen Menschen auf der niedrigsten emotionalen Stufe zu halten ist nicht einfach. Früher oder später wird er all seine letzten Kräfte mobilisieren und versuchen auf die nächste Stufe der Gefühlsskala zu gelangen, denn nur dort kann Befreiung geschehen:

WUT & HASS

Diese Stufe auf der Gefühls-Leiter ist sehr wichtig und es wird leider oft versucht sie zu überspringen oder zu unterdrücken, weil wir keinen gesunden Umgang mit den aggressiven Gefühlen von Wut und Hass gelernt haben. Ein Überspringen dieser Stufe ist aber nicht möglich und auch nicht nötig. Wut und Hass können, wie jedes andere Gefühl auch, solange gefühlt werden, bis sie sich auflösen und uns zur nächsten Stufe führen. Das dauert auch selten länger als 10 Minuten, wenn die Wut nur auf den Ereignissen der Gegenwart beruht. Wenn es aufgestaute Wut ist, die aus der Kindheit oder von traumatischen Ereignissen herrührt, dann kann das Ausleben der Wut auch wesentlich länger dauern. Diese zu spüren und an einem Kissen abzureagieren macht aber großen Spaß und ist absolut befreiend.

Um aus der vorherigen Stufe von Verzweiflung und Depression auszubrechen, werden die kraftvollen Gefühle von Wut und Hass gebraucht. Wut ist ein wichtiges und wunderbares Gefühl, wenn es uns selbst aus der eigenen Gefangenschaft führt, es ist aber auch ein sehr gefährliches Gefühl, wenn es von außen manipuliert wird und gegen andere Wesen gerichtet wird, die uns nichts getan haben und auch nur in Freiheit leben und gedeihen wollen. In einem solchen Fall ist es besser nach innen zu gehen und die Wut intensiv zu fühlen, bis sie uns zur nächsten Stufe bringt :

TRAUER & SCHMERZ

Wenn du die vorherigen Gefühle von Wut und Hass angenommen und integriert hast, dann wirst du schnell den Schmerz und die Trauer spüren, die darüber liegen. Auch diese Gefühle fühlen sich ziemlich unangenehm an und die meisten Erwachsenen haben gelernt sich mit Arbeit, Medien, Konsum und Drogen davon abzulenken und die Trauer zu unterdrücken. Das funktioniert auch für eine Weile, doch es lässt uns nicht zu den höheren Gefühlen wie Freude und Liebe aufsteigen, denn dafür müssen Schmerz und Trauer erstmal gefühlt und angenommen werden.

Es ist deshalb unabdingbar alle Tränen zu erlauben, bis das Herz wieder erlöst und offen ist. Auch diese Stufe kann nicht übersprungen werden, wie wir wunderbar an Kindern sehen. Wenn diese im Schmerz sind, weinen sie so lange, bis der Schmerz sich aufgelöst hat. Danach sind sie so rein und glücklich wie zuvor, weil sie durch das Erlauben der Trauer wieder ganz schnell auf der Gefühls-Leiter nach oben gestiegen sind.

Leider kann es aufgrund falscher Erziehung von traumatisierten Eltern oder durch schlimme Lebensereignisse geschehen, das der Schmerz zu groß und dauerhaft ist, um gefühlt und transzendiert zu werden. Lang anhaltende Kriege in der Welt und in der Ehe sind für Kinder absolut schlimm und führen zu einer Überforderung des Herzens. Dieses gibt irgendwann auf, denn es kann gar nicht so viel weinen, um all den großen Schmerz abzubauen. Es verschließt sich und zieht sich zurück, in die kalte Einsamkeit der Depression und Verzweiflung. Dort ist es zwar nicht schön, aber zumindest nicht so bedrohlich, wie das wahre Leben.

Wenn ein solcher Mensch nicht in die Wut kommt, um dann später wieder die Trauer zu fühlen und von dort aus weiter aufzusteigen, wird er sich ein Leben lang in den unteren Gefühls-Stufen bewegen und nie das wahre Glück des Lebens erfahren. Er wird als Elternteil, als Chef oder Politiker einen kranken und negativen Einfluss auf alle Menschen ausüben, mit denen er zu tun hat. Er wird sich mit Arbeit, Alkohol und Nikotin betäuben, um das innere Elend irgendwie zu ertragen. Und er wird versuchen das Glück auch in anderen auszutreiben, weil sie ihn an sein eigenes Potential und seine unterdrückten Gefühle erinnern.

Da du so ein Leben nicht für sich willst, ist es unabdingbar deine Gefühle von Schmerz und Trauer zu erlauben. Wenn sie so weit unterdrückt sind, das du sie kaum noch fühlst, dann kann es helfen zu tanzen oder dich von der Schönheit der Natur und von anderen Wesen berühren zu lassen. Sobald sich dein Herz wieder öffnet, wirst du auch die Trauer spüren, die darin noch enthalten sind. Was auch der Grund ist, warum viele Erwachsene vor Rührung weinen. Kleine Kinder tun das nicht, weil sie noch keinen aufgestauten Schmerz haben, der sich entlädt, wenn das Herz ganz offen ist. Auch wir können und müssen wieder das heile Fühlen unserer Kindheit wiederfinden, wenn wir glücklich sein wollen. Daran führt kein Weg vorbei.

Am wichtigsten ist dieses Auflösen von altem Schmerz für uns, wenn wir eine enge Paarbeziehung führen wollen. Dort kommt zwangsläufig alles Verborgene und Aufgestaute an die Oberfläche und wir können diese Intimität wunderbar dafür nutzen, aufkommenden Schmerz zu fühlen und nicht auf den Partner zu projizieren. Er hat meist mit uns selbst zu tun und damit, wie unsere Eltern uns als Kind behandelt haben. Wenn wir bei uns selbst bleiben und durch den Schmerz durchgehen – statt nach unten in abwehrende Wut und in Hass zu fallen – dann kommen wir automatisch in die nächsthöhere Stufe:

VERGEBUNG & DANKBARKEIT

Hier erkennen wir, dass wir selbst die Schlüsselfigur in unserer eigenen Geschichte sind. Wenn das Herz sich öffnet, dann ist auch der Geist klar und kann verstehen, wie es zu den Situationen in unserem Leben kommt. Wir erkennen uns selbst als Schöpfer unseres Lebens und hören auf das Opfer zu spielen. Durch das Annehmen von Schmerz und das erkennen dessen Ursache, können wir hinter die Kulissen schauen. Wir erkennen unser Gegenüber als Mensch und als Seele und das führt zu Vergebung, also der Erkenntnis, das wir alle Spielfiguren im Traum des Lebens sind und das hinter der Kulisse eine Dimension der Einheit ist, deren Duft als Liebe in unser Leben herüber weht. Diese Liebe bringt uns von selbst in die Dankbarkeit und wenn wir diese ausdrücken, dann vermehrt sie sich, bis wir ziemlich bald in die höchste Stufe aufsteigen:

LIEBE & VERBINDUNG

Liebe ist in der Tat das höchste der Gefühle. Wenn wir in einem Lebensbereich auf dieser Ebene angekommen sind, dann fühlen wir uns sicher, glücklich, ekstatisch und freudvoll. Allerdings reicht es nicht, sich nur in einem, oder in wenigen Bereichen auf dieser Gefühlsebene zu befinden. Erst wenn wir uns in allen Dimensionen des Lebens liebevoll und verbunden fühlen, haben wir Meisterschaft erlangt und tappen nicht mehr in die Falle von Arroganz und Stolz.

Liebe kann auch direkt von jeder Stufe der emotionalen Leiter erreicht werden, indem wir unser Seele einladen und uns mit der göttlichen Quelle verbinden. Wir werden damit zu unserer wahren Essenz, welche ganz einfach Liebe ist. Natürlich werden wir auch beim direkten Aufstieg kurz die Gefühle spüren dürfen, die auf dem Weg dahin liegen. Doch meist fühlt sich das wie ein erleichterndes Loslassen an – und wird gerne als Vorbote der Liebe angenommen.

Liebe entsteht aus der Verbindung zweier Seelen, die sich als Eins erkennen. Da wir nur selten diese echte Liebe auf Seelen- und Augenhöhe erleben, sind unsere Beziehungen meist nicht von Gleichwert auf hohem Niveau geprägt. Im Gegenteil, wir verbringen die meiste Zeit unseres Leben in einem Handel. Wieviel gebe ich? Wieviel bekomme ich zurück? Was brauche ich? Wieviel Verantwortung will ich übernehmen? Wieviel Kontrolle brauche ich in der Beziehung?

All das sind Fragen der Macht, bzw. Fragen der Wertigkeit auf menschlicher Ebene. Sie sind gerade in einer Familienbeziehung sehr wichtig, denn hier muss man miteinander in Liebe funktionieren. Hier kann man sich nicht einfach verkrümeln, wenn es schwierig wird. Da wir meist Lernende auf den Pfaden der Liebe sind, versuchen wir das vertraute Liebesspiel der Kindheit wieder aufzunehmen, indem wir unseren Partner unter oder über uns stellen.

Die Strategie, einen anderen Menschen über uns zu stellen und zu ihm aufzusehen, hat bei Mutti und Vati funktioniert, um Liebe zu ergattern. Wenn Weinen, Schreien und Kämpfen nicht mehr gereicht hat, um Aufmerksamkeit und Zuwendung von den Eltern zu bekommen, dann haben wir halt eine andere Methode probiert und waren besonders lieb und unterwürfig. Wir haben uns kleiner gemacht, als wir uns fühlten, in der Hoffnung, das die Großen uns doch nun endlich annehmen und lieben können.

Auch in Kindergarten und Schule mussten wir unseren Platz in der Gruppe finden. Wenn wir uns für die untergebene Rolle entschieden haben, dann hatten wir ein ruhiges Leben, konnten unsere Helden bewundern und mussten uns keine Sorgen um Fehler machen, weil wir ja ohnehin für nichts verantwortlich waren. Alle wichtigen Entscheidungen haben unsere Gruppenführer, Lehrer und Eltern für uns getroffen. Wir mussten ihnen dafür nur etwas Respekt und Aufmerksamkeit geben und unseren eigenen Willen unterwerfen.

Später, als Jugendliche, hatten wir vielleicht auch richtige Idole, Rockstars und dergleichen, zu denen wir sehnsüchtig aufgesehen haben, weil sie all das verkörperten, was wir gerne wären. Wir haben schon damals erkannt, das es Menschen gibt, die großartig und ungehemmt durchs Leben gehen. Und wir haben sie dafür bewundert. Wir wussten noch nicht, dass jeder das kann, auf seinem Gebiet der Großartigkeit.

Die Angst, unsere eigenen Wünsche und Ideale zu verwirklichen und damit auch angreifbar zu werden, ist eine der Ursachen, die uns Menschen dazu bringt unsere eigene Größe auf andere zu projizieren. Es scheint einfacher zu sein, auf der Welle unserer Idole mitzuschwimmen, als unsere eigene Kraft in die Welt zu bringen und den Mut zu fassen, unsere Träume zu verwirklichen. Wir geben lieber all unsere Macht einem Anführer, weil wir dann keine Fehler machen können und garantiert auch niemand mit uns schimpfen wird, wenn etwas schief geht. Die erhoffte Erfüllung bleibt aber auch aus, denn diese ist an unseren kreativen Liebesausdruck gebunden, den wir in unserer Unterwürfigkeit nicht ausleben.

Nun, all diese Unterwerfung scheint nicht so dramatisch sein, denn Millionen Menschen führen auf diesem Planeten genau solch ein Leben und kommen ganz gut damit zurecht. Es widerspricht zwar unserer wahren Natur als schöpferisches Wesen, aber es ist halt eine gute Methode, um sich ohne viel Aufsehen zu erregen durchs Leben zu schlängeln. Insgeheim wissen wir aber alle, das wir zu Größerem geboren sind und das unsere wahre Bestimmung die ganze Zeit auf uns wartet.

Da das Leben relativ geduldig ist, kommen wir mit unserer Unterwürfigkeit auch eine ganze Weile durch, nur in unseren sogenannten Liebesbeziehungen scheint dieses Verhalten nicht so richtig zu fruchten. Jeder, der die Strategie: „Ich liebe dich so sehr und würde alles für dich geben“ schon einmal angewendet hat, weiß, das der Rückzug des Partners direkt proportional zur eigenen Unterwürfigkeit und Selbstaufgabe ist.

Natürlich nicht am Anfang, denn für einen Moment lieben wir es alle, einen Menschen anzubeten, oder von ihm angebetet zu werden. Doch schon ziemlich bald fühlen sich Unterwerfung und Unterwürfigkeit absolut leer an und das hat einen ganz einfachen Grund: Unterwerfung ist eine Lüge, da wir in Wirklichkeit all gleichwertig sind – als Seele sowieso, aber auch auf menschlicher Ebene. Jeder hat eine besondere Gabe, die er der Welt schenken kann. Jeder ist ein Meister auf irgendeinem Gebiet und wird nur glücklich sein, wenn er seine Meisterschaft auch im Leben verwirklicht.

Wenn wir in unserer Beziehung die Rolle der Selbstverwirklichung und Großartigkeit allein unserem Partner überlassen und unsere eigenen Träume vernachlässigen, dann geben wir uns selbst auf und machen uns dabei total uninteressant für den Partner. Denn dieser will uns nicht als nassen Lappen zu seinen Gunsten auswringen, sondern uns auch glücklich und kraftvoll im Leben stehen sehen. Denn nur dann kann er Achtung, Respekt und Liebe empfinden.

Gerade für Männer ist die Gleichwertigkeit in Beziehungen eine große Herausforderung. Über Jahrtausende haben sich Männer einem Anführer unterwerfen müssen. Es gab immer einen Alpha-Mann in der Gruppe, der größer und stärker war und der die Unterwerfung aller anderen Männer mit Gewalt verlangt hat. Männer mussten sich dem Militär unterwerfen und dann im Namen einer Idee in den Krieg ziehen und dort töten, oder selbst getötet werden. Männer haben befohlen und regiert oder stramm gestanden und gehorcht. Männer haben entweder andere, oder sich selbst unterworfen und so ist es kein Wunder, das Männer gar nicht auf die Idee kamen, ihre Frauen als ebenbürtige Wesen zu behandeln. Sie habe sich entweder über oder unter die Frauen gestellt, weil Gleichwertigkeit einfach kein Programm im Bewusstseinsfeld des Mannes war.

So sinnvoll Unterwürfigkeit in Gruppen auch zu sein scheint – sie kommt immer zu einem hohen Preis, denn der Untergebene will im Austausch für seine sogenannten „Liebesgaben“ zwingend Schutz und Aufmerksamkeit zurück. Dieser Handel fühlt sich für beide Seiten absolut erbärmlich an und hat nichts mehr mit wahrer Liebe zu tun. Abgesehen davon schlagen viele Untergebene in das genaue Gegenteil um, wenn sie mit ihrer Unterwürfigkeit nicht die ersehnte Liebe bekommen. Sie werden zu Tyrannen, was auch kein Wunder ist, weil Selbstaufgabe und Machtlosigkeit früher oder später immer zu Wutausbrüchen führen.

Ich selbst habe natürlich auch meine Experimente mit der Unterwerfung gemacht, aus denen ich unter großen Schmerzen viel gelernt habe. Ich suchte mir dazu eine begehrenswerte, anbetungswürdige Frau aus und verliebte mich in sie. Sie liebte mich auch, weil ich anfangs noch mein eigenes Leben hatte und selbst total erfüllt war. Wir reisten die ersten Monate unserer Beziehung und hatten die schönste Zeit der Welt. Doch irgendwann kamen wir dann nach Hause und ich stand mitten in ihrem Leben mit 2 kleinen Kindern und dem totalen Chaos in der Wohnung. Ich packte also mit an und versuchte so gut wie möglich ein Vaterersatz zu sein, was mir nicht sonderlich gut gelang. Schon nach wenigen Wochen verlor ich mich völlig in ihrem Leben von Kinderbetreuung, Familienalltag und endlos viel Hausarbeit.

Das „Kuriose“ war: Desto mehr von meiner Kraft ich dafür aufgab, um ihr Leben erträglich zu machen, desto weniger liebte sie mich. Das fand ich absolut unverständlich, weil mir von klein auf beigebracht wurde, das Liebe Geben bedeutet, vor allem sich selbst aufzugeben. So haben es meine Eltern vorgelebt und auch die meisten Erwachsenen meiner Kindheit.

Also gab ich alles was ich konnte, ohne mich wirklich auf die Beziehung einzulassen, weil es zwischen 2 Kindern, Ex-Mann und romantischen Tangoträumen einfach keinen Platz für mich und meine Lebensvisionen gab. Desto mehr ich versuchte ihre Liebe durch noch mehr Einsatz und Selbstaufgabe zu erheischen, desto mehr zog sie sich zurück, bis sie dann eines Tages mit einem Tangofreund nach Hause kam, der nur mal kurz bei uns übernachten wollte und ihre Kinder mir strahlend berichteten, das Mama jetzt wieder verliebt ist.

Der Schmerz über die Trennung war groß, weil die emotionale Betäubung mit Alkohol, Nikotin, Arbeit und Drogen für mich noch nie die Lösung war. So ging ich dann auch durch diese Krise und begann mich mit meinen eigenen Gefühlen und meinem Leben ernsthaft auseinanderzusetzen. Ich hatte sehr viel über die Unterwerfung gelernt und in meiner nächsten Beziehung ging diese Schulung weiter.

Indem ich diesmal auf der anderen Seite stand und mit einer Frau zusammen war, die mich auf den Sockel stellte, lernte ich aus eigener Erfahrung, das sich die unterwerferische Liebe eines anderen Menschen keinen Deut besser anfühlt, als wenn ich mich selbst unterwerfe. Ich gelangte zu der Erkenntnis, das Beziehung nur auf Augenhöhe Spaß macht. Natürlich muss in einer Beziehung auch immer Platz für Fehler und Selbstvergessen sein, denn das wird immer wieder vorkommen. Wenn sich aber die Balance dabei zu sehr und dauerhaft auf eine Seite verschiebt und ein Partner sich völlig zu Gunsten des anderen aufgibt, dann ist das auch kein gutes Zeichen und es sollte alsbald interveniert werden.

Folgende Erkenntnisse im Umgang mit dem Unterwerfungsverhalten haben sich aus meinen Erfahrungen herauskristallisiert und können vielleicht auch für dich hilfreich sein:

Selbstverwirklichung: Steige nicht auf die Träume anderer ein, wenn es nicht auch deine eigenen sind. Wenn du deinen Partner liebst, dann schenke ihm deine Selbstverwirklichung, denn diese ist mehr wert, als all dein Geld, deine Zeit und deine Arbeit.

Lebe deinen Traum: Finde deine eigenen Träume, Wünsche und Lebensaufgaben und verwirkliche sie. Schreibe dein Buch, male deine Bilder, mache deine Musik, baue deine Häuser, ziehe deine Kinder groß, bereise deine Welt, bepflanze deinen Garten, erwache zu deinem wahren Selbst, werde eins mit der göttlichen Liebe. Was auch immer dich glücklich macht, tue es, egal was andere darüber denken. Und gib all das nicht für die Visionen deines Partners auf, wenn du einen anderen Lebensweg hast.

Rückbesinnung: Wenn du bemerkst, das du dich immer mehr unterwirfst, desto abweisender dein Partner wird, dann lege eine Beziehungspause ein, zieh dich zurück und besinne dich auf dich selbst. Du bist ein vollständiger, großartiger Mensch und dein Partner kann dir nichts hinzufügen. Du trägst die gesuchte Liebe bereits in dir und darfst sie in deinen eigenen Visionen und Ideen ausdrücken.

Therapie: Wenn du deinem Partner verfallen bist, weil seine Fülle perfekt zu deinem Mangel passt und er genau das hat, was dir selbst fehlt, dann sprich mit einem Menschen darüber, der reif genug ist, um das Dilemma zu durchschauen. Aus eigener Kraft und Intelligenz sind solche Fälle schwer zu lösen. Die Muster und Verstrickungen sind so tief, das weder du, noch dein Partner sie einfach so aufheben kann. Die Wahl besteht meist nur zwischen Therapie und Schmerz. Wobei Schmerz auch ein sehr guter Therapeut ist.

All-ein-sein: Wenn die Situation schon zu verfahren war und dein Partner das Weite gesucht hat, dann hast du nun die Gelegenheit den Schmerz der eigenen Selbstverleugnung zu fühlen. Fühle ihn ganz und versuche dann deine Lebensaufgabe zu finden, deine Meisterschaft zu entwickeln und dich mit der universellen Liebe zu verbinden. Sobald du damit auch nur annähernd Erfolg hast, wird sich sofort ein neuer Partner einfinden, der viel besser zu dir passt und ihr könnt gemeinsam eure Träume leben.

Innenschau: Mach dir keine Vorwürfe wegen dem Lernprozess, durch den du gegangen bist. Da muss jeder Mensch durch und viele wagen es ein Leben lang nicht ihrem Schmerz ganz offen zu begegnen. Du bist also weit gekommen und sehr nahe der absoluten Gewissheit, das du in jedem Moment innerlich geführt bist und nur auf deine Gefühle zu hören brauchst, um immer genau zu wissen, was der nächste Schritt ist.

Abstand: Lass gänzlich davon ab, dich zu verbiegen und eine Beziehung zum Funktionieren zu bringen, die du dir von Anfang an nur als Lektion ausgesucht hast. Wenn du mit einem Menschen nicht auf Augenhöhe bist und du ein großes Gefälle an Selbstvertrauen, Selbstachtung und Selbstliebe zwischen euch beiden entdeckst, dann wird das immer zu einer abhängigen Beziehung führen, die förmlich danach ruft all deine Muster zu testen. Sehr lehrreich, aber auch sehr schmerzhaft. Wenn dein Gegenüber nicht aus seiner narzisstischen Störung oder aus seinem Opferbewusstsein heraus kommt, dann Abstand die beste Option.

Menschen die eine gleichwertige Beziehung auf Augenhöhe eingehen wollen, müssen also auf einem ähnlichen Entwicklungsstand sein. Wenn dieser sich im Laufe einer Beziehung verändert, dann sollte nachjustiert werden und wenn das auch nicht geht, bleibt nur das Loslösen aus der menschlichen Beziehung und die Verbindung auf seelischer Ebene. Denn dort sind alle Menschen gleich und dort geschieht auch Heilung auf allen Ebenen.

Grenzen sind für die Liebe ebenso wichtig, wie Verbindung. Grenzen sind die Basis, auf der sich eine Liebesbeziehung überhaupt erst gesund entwickeln kann. Ohne Grenzen kann sich kein Mensch wirklich der Liebe öffnen, weil nur in stabilen Grenzen und Abwehrmechanismen, die notwendige Sicherheit erlangt wird, in der Liebe sich entfalten kann.

Wie wichtig Sicherheit für ein liebevolles Dasein ist, kannst du ganz einfach daran erkennen, dass alle ineinander verschachtelten Systeme unserer Existenz klare Grenzen haben, die sie nur für Erwünschtes öffnen und für Unerwünschtes geschlossen halten.

Dieses Prinzip betrifft bereits das Atom, welches sich durch energetische Abstoßung von seinem Nachbar-Atom abgrenzt und sich durch Anziehung trotzdem mit anderen Atomen verbindet, um Moleküle zu bilden. Jede Zelle deines Körpers hat eine Zellwand, die ihr dabei hilft Erwünschtes einzulassen und Unerwünschtes abzustoßen. Jeder Körper hat eine Haut und ein komplexes Immunsystem, um sich von der Außenwelt abzugrenzen und trotzdem Nahrung und Luft einzulassen. Jedes Haus in dem wir wohnen hat Türen und Fenster, um uns vor unerwünschter Witterung und Besuchern abzugrenzen und um erwünschte Menschen und Licht hereinzulassen. Jedes Land hat Grenzen, damit es eine eigene Identität und Wirtschaft haben kann und um sich vor ungewollten Einflüssen schützen zu können.

Wie wir an diesen Beispielen sehen können, braucht es flexible, halb-offene Grenzen, damit sich individuelles Leben, in all seiner Komplexität entfalten kann. Ohne Grenzen gibt es keine Persönlichkeit, keine Evolution, keinen Fortschritt und kein Leben wie wir es kennen. Ohne Grenzen ist Bewusstsein nur ein Feld von Potential. Ohne Grenzen ist dieses universelle Spiel von abgetrennten Atomen, Molekülen, Körpern, Planeten, Galaxien nicht möglich, weil alles nur ein Haufen von Energie wäre, wie es vor dem Urknall der Fall war.

Stabile Grenzen sind also nicht nur die Basis von Liebe und von unserem Spiel des Lebens, sie sind auch die Grundvoraussetzung dafür, dass es überhaupt ein Universum gibt, in dem dieses Spiel stattfinden kann.

Woher kommt also die romantische Idee, das Liebe grenzenloses ineinanderfließen bedeutet?

Nun, das hat sehr viel damit zu tun, das unser seelisches Bewusstsein aus dieser Einheit der Liebe stammt, jenseits von Raum und Zeit, jenseits von Universum und Materie. Vor- und nach diesem irdischen Leben und auch in jedem Moment dazwischen, sind wir in der Einheit der Liebe zu Hause und träumen davon ein Leben in einem Universum zu führen, getrennt von allem was uns umgibt.

Deshalb verbinden wir mit Liebe oft eine grenzenlose Verbundenheit, wie sie ein Baby im Mutterleib und in den ersten Monaten des Lebens erfährt. Diese Verschmelzung ist absolute Liebe – sie ist wundervoll, sicher und beglückend. Sie ist die Einheit, die wir vor und nach der Geburt erlebt haben und zu der wir uns oft zurück sehnen. Vor allem in Beziehungen, die anfänglich sehr symbiotisch waren, sich dann aber zu einer anderen Form der Verbundenheit wandeln.

Alles, was auf dieser Erde lebt, ist einem Zyklus unterworfen. Alles wächst und gedeiht für eine Weile und vergeht am Ende wieder. Unsere Psyche, unsere Beziehungen und unsere Gesellschaften tun es ebenso. Und so wandelt sich auch die Liebe in Beziehungen von einer

– symbiotisch abhängigen Liebe (kindlich)

– zu einer wilden fordernden Liebe (jugendlich)

– zu einer starken pragmatischen Liebe (erwachsen)

– zu einer stillen nährenden Liebe (reif)

– zu einer unendlich ewigen Liebe (nach dem Loslassen des Körpers, auch Tod genannt)

Dieser natürliche Zyklus funktioniert nur, wenn alles gut geht und die Beziehungspartner es wagen, die jeweils passenden Schritte zu gehen und auch Grenzen zu setzen, wenn es nötig ist.

Grenzen sind besonders in der zweiten Liebesphase notwendig, in der jugendlich-fordernden Liebe. Wenn sie hier nicht gesetzt werden, fällt der fordernde Partner in die kindliche Liebe zurück, was sich für ihn richtig und verbunden anfühlt, sein Gegenüber aber in die Rolle eines Erwachsenen versetzt. In dieser Eltern-Kind Dynamik kann die Liebe nicht reifen und es kommt zwangsläufig zu Konflikten, die entweder zu einer Trennung führen, oder zu einer heilsamen Korrektur der Liebesbeziehung.

Die menschliche Entwicklung geht von totaler Verschmelzung, zu immer mehr Freiheit, Selbständigkeit und einem Gefühl von „Ich bin ich und die anderen sind die anderen“. Dazu braucht es klare Grenzen, sonst fühlt sich der Mensch verloren in einer Welt der Gegensätze. Natürlich sollte die Entwicklung weiter gehen, zu tiefer Verbundenheit mit der seelisch-geistigen Welt, doch auch hier braucht es wieder Grenzen, um von der Einheit ins menschlich-körperliche Leben zurückzukehren. Im Grunde sind Körper, Beziehungen und Gesellschaften ein sehr komplexes Zusammenspiel kleiner abgegrenzter Teile, welche ohne ihre Grenzen in eine formlose graue Masse zusammenfallen würden.

Grenzen sind in allen Bereichen des Lebens wichtig. In der Ernährung bringen sie uns dazu, förderliche Nahrung zu essen und uns gegen ungesundes Junkfood abzugrenzen. Unseren Geist sollten wir unbedingt mit Schönheit, Intelligenz und Logik nähren, statt ihn mit dummen, verängstigenden Unsinnn aus Propaganda-Medien zu beleidigen. Auch bei den Menschen, die wir in unser Leben lassen, müssen wir ganz klare Grenzen setzen, sonst werden wir ausgenutzt, missbraucht und misshandelt.

Natürlich wäre es schön, in einer Welt zu leben, in der es keine Gewalt gibt, in sich nur Regenbögen biegen und Schmetterlinge schmettern, in der die Flüsse, Meere, Wälder und Felder sauber sind und die Tiere in Freiheit leben dürfen. Doch diese Welt haben wir uns als Mensch durch unsere unreife, jugendliche Rücksichtslosigkeit selbst verbaut und nun ist es an der Zeit, das jeder Mensch erwachsen wird, klare Grenzen setzt und nein sagt, zu Ausbeutung der Natur, zu staatlicher Gewalt und auch zu einem Partner, dessen Gleichgewicht von geben und nehmen gestört ist.

Die Frage die bleibt, ist: Wie kann ich meine Grenzen liebevoll setzen, ohne daß sich mein Gegenüber beleidigt fühlt und sauer auf mich wird? Wie kann ich mein Selbst behaupten und meine Wünsche ernst nehmen, wenn mein Partner etwas ganz anderes braucht und erwartet? Wie kann ich mein Leben leben, auch wenn meine Wünsche mit denen des Staates kollidieren?

Nun, wenn man es mit einem erwachsenen Gegenüber zu tun hat, kann man versuchen, mit Logik an den Verstand zu appellieren. Das klappt ganz gut, solange die Diskrepanz der Bedürfnisse und Lebensentwürfe nicht allzu groß ist. Wenn das Gegenüber sich in der Beziehung aber total vernachlässigt und fehl am Platze fühlt, dann nützt Logik gar nichts mehr, denn dann springt der menschliche Überlebensmechanismus an, der sich einen Dreck um Moral und geistige Erhabenheit schert. Das ist auch völlig ok so, denn dann kann im Streit eine klare Grenze gezogen werden, die man später weiter aushandeln kann, wenn der gesunde Menschenverstand wieder einsetzt.

Grenzen sind etwas instinktives. Sie sind in einem gesunden, naturverbundenen, zu sich selbst stehenden Menschen stark und deutlich vorhanden. Sie können aber ebenso in früher Kindheit aberzogen werden, durch Schule und Ausbildung weiter untergraben werden und durch staatlich-mediale Gehirnverschmutzung gänzlich verwaschen werden. Und natürlich auch durch blanke Gewalt ausgetrieben werden.

Das Ergebnis sind gebrochene Menschen, die wie Zombies täglich auf Arbeit wanken, um sich dann nach Feierabend mit einem Bier und der Tagesschau den Rest zu geben. Sie wissen nicht mehr wer sie sind, was sie wirklich wollen und wo sie das Glück vor langer Zeit verloren haben. Sie haben keine eigene Meinung mehr, lassen sich wie ein Kind in die (rechte) Ecke stellen und vergraben die leichte Wut schnell wieder, um ja alles richtig zu machen und nicht aufzufallen. Ihre Beziehungen sind lauwarm bis kalt, Lust und Sexualität gehören der Vergangenheit an, weil es dazu die frei fließende Energie der Liebe im Körper bräuchte.

Wir alle haben diesen Missbrauch unserer Intuition und unserer Grenzen in unterschiedlichem Ausmaß erlebt. Für uns ist es an der Zeit, die eigenen Gefühle wiederzufinden und auch der Wut Raum zu geben, damit sie wieder die heilsamen Grenzen ziehen kann, für die sie gemacht wurde. Erst dann kann sich Herz und Geist wieder öffnen und wundervolle Visionen des Zusammenlebens entwickeln. Mit der freigewordenen Kraft, die vorher zusammen mit der Wut unterdrückt wurde, kann dann eine neue Welt entstehen, die sich ganz natürlich durch ihre hohe Schwingung vom Sumpf des alten Systems der Selbstzerstörung abgrenzt. Zur Zeit stehen wir genau an diesem Punkt des Übergangs. Er wird sich in den nächsten Jahren vollziehen und klare Grenzen sowie positive Visionen von uns erfordern.